【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
+ d# f! C  g2 c3 u9 a作用：补心血，健脾胃。
" b% g9 d8 _5 `; b  v6 q功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
" ~+ I% ]1 j6 ^5 j; l7 l8 ?8 b功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
' z8 S2 v( t9 `2 @2 z& h
0 X6 r4 E" V. K' J7 I7 ~! @3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
: L# i* l$ `! j) U' ]功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

9 F: w) K" b/ @- G, u2 z- r4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
; }1 j2 T: v+ I# G# J  ], x+ K2 J功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
9 B# D6 X. p4 E7 t/ U$ z- Q作用：养血和血，润肠通便。
0 Y, D! r! i8 e. E/ t) \# E功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

& s8 b/ h1 I* x( e# T3 v' F6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, l, {- v7 ^3 h* ?  F3 G" M功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

; f0 M- G4 X' b7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.