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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。) W! Q$ P: h3 ]0 [7 s' ]/ x( e" H
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
4 i5 C w" d" E 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
# e" s, b d# N+ R& d2 ? ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。& `3 |$ G* ^, R% v: n
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
, X* S$ {: `- [/ g. Y6 ~) Q ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
4 `2 f& ` {4 K- l( y. U 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
0 m A- |: P: e, ~6 b* X9 w/ f, J ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。. w& U7 \" }! C2 _+ B5 P$ M
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
8 a7 d" H" n, v ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。4 }" L6 G) B1 N$ y8 d# ?
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼) P* c ^/ h$ v" g, f
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。9 v5 ~' V$ F( H T3 @/ z/ }
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发表于 2008-8-20 15:53
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