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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。7 w' d2 i# ^# X, r
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
/ k$ C$ ~, H6 Z/ F* y9 H) r0 p+ s7 t0 Q 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟( G+ V- E" J; }; T/ N
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
1 n( e" ]* F' b; a9 q" l, P 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
! E7 r3 a" C( v% j, [- [2 B ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。+ F( ^, |1 T2 K
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟/ a4 s! s+ f* L
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。7 c3 p( q+ y' C; s
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
' C" r y4 [0 U9 t, U+ Z ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。/ g2 s! ^9 h A; V6 v$ ^* G
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼6 G6 X G- }5 }4 W* t
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 F$ i9 m" G+ u/ M8 T% `$ \% a
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发表于 2008-8-20 15:53
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