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【08.06.09】可以瘦身的食物
. g: o: q0 _8 l% j* d5 S7 _1 水果 ' E @8 ~: t' m# K! s' N1 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / {4 _9 W$ g) _. G- G/ c1 p) x p
0 A# ^/ }$ F. g6 H# D# S% L
2 蔬菜
, g+ K8 Z+ Z& ~2 w P- G5 i4 A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, A( P% I* T# ?; Q; S/ b: d1 E6 b- H4 J0 C- l7 H
3凉菜
6 a* r3 T0 J- Z6 X3 i" |$ \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( }( s, @% D0 y
0 O& i* p: i9 b1 Q! z4炒菜5 t7 r$ p3 L% D5 ~( b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 v# q- Z5 P8 P5 t6 U+ d q* S7 `" U4 g
9 {% c5 v# w; E+ r- E3 s. }5汤
. N8 S9 I$ c0 Q- k3 m! @* \# G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
_! C, }' u6 h6 b( |$ y" y! {9 L/ S9 {/ f5 |% ]
6粥
2 N$ P8 U; }) i4 x; s! M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% t/ w7 q- H ~! A# L/ |# _6 T3 y6 {4 J! _
7去脂的食物6 x v) ^1 R, r; B1 e- M" l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ n/ }& K" m+ K3 `% A
4 o' Y1 z6 q1 p; Q3 m8瘦腿的食物
P0 F" p( `- C; ~; q5 _6 y海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 O" r4 ~; X+ O9 e" O
3 t4 V3 M' h- u) \$ i; E7 M. I* H# F
9禁吃" |+ Y }1 C$ K7 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ w; J9 p6 x% v2 {5 `# N
1 u% Q: e8 ]9 I/ B, e8 ?5 K/ [PS; 以上这些是我以前收集的
! s+ ?3 R, V/ j夏天来了希望对想有好身材的妹妹' q; \3 q3 d4 r" H5 q* ^8 D
有所帮助
' y0 [* L+ I( G& S) z9 I- e柠檬是样好东西
2 _% |' @1 \* q夏天我一直用它放在绿茶中喝( C) p6 C! \" w, f
效果不错2 u" v! ]2 R7 b% X! m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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