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【08.06.09】可以瘦身的食物. S/ a n/ @, P+ r( s* M* ^" T
1 水果 . d" U. Q6 X3 |7 [3 G% K0 d d2 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' t1 L2 S& L; w3 v; w9 k
1 h( x/ E1 {" z0 a- @4 ? [2 蔬菜) \0 V; s- m+ h: V, _, x# u9 h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 v2 K4 L/ q8 M% f8 j2 C
0 _ ~ Y4 D5 W4 v! p3 s
3凉菜$ V/ r# t7 `5 H- n! W; E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( C+ ~0 {. I/ g8 D# K2 [ N M* \' T0 w! E) P
4炒菜
3 H {0 j$ [, W( O' m* K7 S }$ s( u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 N# ~# ~3 G( h2 ~5 {: e: @
7 t+ J9 G. J9 w) D' ~# R* ?5汤
6 P: H8 a, {, M+ b$ G* R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 W! ~* I& V+ }9 Y( J J- M. B2 A1 z7 {' |
6粥
+ E( u _4 r* b5 H1 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& W% Z8 R1 z8 c+ |
- r7 K8 B+ W1 a' a" M! M9 {! A7去脂的食物
, a- @ D: N" g6 P: l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 `, N2 \) i* R& Q3 R
! F; K& P' a3 F) w' H8瘦腿的食物4 ]: e+ p, O Q. h8 B, T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
; f) W! b/ V( ?8 t" _7 [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- w7 Z5 f" F/ u: i
4 B8 e! ~% x# Y' D6 lPS; 以上这些是我以前收集的8 k$ G. b; S" W! O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 ^ o+ l7 n7 a& j7 |, M5 b有所帮助/ T& n3 `0 q1 i6 t- i9 u
柠檬是样好东西
4 K; H2 v0 d' ]* ^3 k: s夏天我一直用它放在绿茶中喝; w4 {7 `- U9 Z1 c" ?& G0 X0 y1 N# n
效果不错8 }* }8 i9 d( Q) u2 o# P% ~4 {6 I
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发表于 2008-6-9 14:10
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