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【08.06.09】可以瘦身的食物* s& `6 L, W9 D$ E9 J9 |2 V+ _1 l
1 水果
N3 z" e6 P- k9 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 @6 O5 a# ]: S2 a" P) ]
- d% g9 m9 @; G1 x) M2 蔬菜& ~) `3 _; ]8 W2 o5 D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 t3 S9 T n" x" u k1 Z1 ~( `
; f P u+ m" R& u& S7 V+ f3凉菜
: V F2 o& M6 ?, X' P) j6 s; K9 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; V5 ]/ A( @8 Y3 m
/ z5 d, Q; q: y# N$ A4炒菜
3 X; t( C% n! E( ] b* `5 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- M) |: Y& g( O+ Y9 H1 L7 B
' `' P/ G+ l7 \6 |4 @) t
5汤
l; I u/ O v- c$ ^) e2 t% X) N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 g: ?5 |- ]6 H& Y4 s9 o
6 T0 }! P$ Q% ]1 r: U/ K6粥* W3 e7 Y: {+ \# r: r4 h# S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 F3 P$ }% t: R) N# T
- C% V- l3 ~ a) Y1 X3 t7去脂的食物4 Q. R/ m# ?4 Y+ M0 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - I$ [' g0 E& B3 C% [5 ~
" d0 \3 G- R' ~2 \* ]6 w
8瘦腿的食物# j( B6 ~) @6 B+ I( y% `& u2 V% t4 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / u" g9 [1 C6 }' \
: F9 v/ ~( Y3 j4 e, l! t, n
9禁吃% z5 ~* @- N2 V7 X& o5 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 ~1 C% r& O1 x
+ R1 G( p! W8 Z- i
PS; 以上这些是我以前收集的
, J9 p/ O( V( ^& i夏天来了希望对想有好身材的妹妹" l; V s6 o4 f2 K
有所帮助
& @! Y# v9 `" C柠檬是样好东西 & H+ r: s# N! D4 S9 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& Z0 q8 L( I' h p0 `% l0 G6 b效果不错$ O; J! `1 E5 I& H5 C: w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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