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【08.06.09】可以瘦身的食物, p2 u* P" ^$ w8 L$ e
1 水果
# \# G1 Z* N& l0 p; F$ ?# N% n! z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! A( L) k3 s8 e# H+ o9 \ }
5 Q, K- p* `+ g2 蔬菜1 |/ d" s- {. b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( Y4 h3 }! V y) z5 ]/ |: z: e8 m' y0 }$ v2 d. `
3凉菜
9 e) g# G6 C2 Q- Q- [9 K- g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 K: m" `" ~6 V: v2 T7 \% z
1 \+ h% Y% X- P# I/ {0 }' v% R. `4炒菜0 U9 {$ q0 ]7 v. @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, `6 D" h5 U$ s, G
[& r* H, k0 n' S: Z5汤. e* N$ w; _+ h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 f+ E, f9 N: z" V( E" u3 A4 g9 h
' z9 v7 j9 C, B/ H: u* ]6粥
, `- b* s; C6 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 h% ^# d7 e! O, a0 A% F0 W( T! u3 {4 n& j$ M; M
7去脂的食物
3 x+ F7 M! w& u# ] L A. I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " Y6 X+ L# h4 O( e8 o5 {; t* k; s
2 t! i5 @ n4 @8 Y I/ j+ {: T
8瘦腿的食物
2 l: m+ T) p1 e0 O0 I海苔 香蕉 红豆 木瓜
; r& c, ?1 s: Y" x& V+ W: d
' L. p1 V0 E% O# @3 L A( s6 f9禁吃$ a! v4 N2 t& H8 d" M# z3 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 S! Y' k3 t8 d" l* k+ }
# m7 R' t! _3 ~7 z" s- Q
PS; 以上这些是我以前收集的
& J2 R' g& h3 |8 d% r( U6 |夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ B. B! d D! F1 @
有所帮助" I' e5 S" U2 ]" q$ t4 m
柠檬是样好东西
# K7 L4 S7 i D* x$ ?夏天我一直用它放在绿茶中喝4 q- |3 W5 P' S7 @5 I; B# |
效果不错
) W0 B! N7 [0 _; G希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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