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【08.06.09】可以瘦身的食物% Y$ \/ ^# g2 t6 G; }" {
1 水果 . h9 c$ M7 s8 x* z" h8 r. T) n/ D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- y+ S- \# g) I& H7 l2 q( B1 Q9 s% N o
2 蔬菜
) a& N' O# T' N% a7 e+ v) X% i$ X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) M% z/ U) d; E% V
) s3 D: e' r$ c. M# e9 Q
3凉菜
* r. m: M9 V) g; i6 W% t) f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" T4 ], z. F, v. w. |( t& ~) P! D0 }
4炒菜! w' F8 P) L* O3 L& {8 ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. O# D- o* ~% R4 O, Z; G
, I+ g2 q4 f6 Q5汤. A4 D7 ~4 O% O2 ?) w. |2 }) s4 g; D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 M% H3 @( E. n- d
6 Y, j+ w+ Q( ]" E
6粥 I7 Y$ H1 K" f3 r( y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 k9 j# i7 u3 f, ]
) X- p" {& m/ D& t% b* p# c
7去脂的食物
: h) S' }1 Q2 V' F! i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. r. {1 V3 k: R+ N. c- v! ?
( I( L) Z4 e, W1 o# `, p+ w8瘦腿的食物
3 e) G; ]. J6 L6 c- ]5 @ ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 C, e3 c" k$ v
/ Z9 Q) b5 W- @$ l# v3 ~+ O$ T! E& E* _9禁吃0 P! u7 W x8 {( s5 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; m, t) U2 c. n- [8 z& B
$ j; E. \# G/ ~6 ]; SPS; 以上这些是我以前收集的( \ \1 z l" J6 p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# v% C/ h2 q4 _, L
有所帮助
, m9 A5 c& C/ ^( b5 d. M柠檬是样好东西 % C* }* A9 D2 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 Q s, W& ^; P5 p+ V+ e) F1 \+ [效果不错
- X* J% X) M' w( p0 r) v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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