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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 p- A; u* M; M4 _, M: ]1 水果
& |1 ~* q: x- X6 C) b: [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( `: D( x1 l* [! }, y1 D
e, L8 E5 }. C# z5 x2 蔬菜: J* G: N. l# I6 T# M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- _ M9 p5 U% P, ?
! L- H* ~8 b |% `) H4 Z3凉菜
5 q- t+ \4 l$ `* O( p4 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% N) ]* D8 S/ O- y5 P. p) ?& B
~8 P, ]$ N" P# F% \3 g1 u# e, `4炒菜
$ q1 ^3 i0 {5 z/ N, j0 n6 S# [ p3 b) T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, I4 X) ?' n9 S5 ^* V7 l4 N& v9 k- R1 m1 B: N; C2 @
5汤
0 i* e( D. j0 X; S' a, O0 B' ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% N* W: ^5 c) ]8 `9 Z
C; \0 F) U+ p( U6粥
- E" D8 e3 \$ Q5 \, }& u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, H* S( z/ R, T; z% ^5 v* k/ R& X8 _
7去脂的食物1 ]5 X5 @+ e( `6 q9 m; `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
O9 b* m7 y0 Q8 m, E! k9 W
% J0 a8 v4 `- B8 j2 U& A8 Y2 l8瘦腿的食物' K4 {3 B% R4 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% l/ r/ c2 U# A6 [, p' a' i( {5 P, \* Z& e* S3 {" \
9禁吃
& ]; p" Y @+ x( T4 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& g2 a! J' h4 TPS; 以上这些是我以前收集的4 V( @) T O/ Q# j# @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 t: W4 t1 m8 V8 ?) N有所帮助( _* ^" `- z4 d5 _- l8 H1 h
柠檬是样好东西
5 e( }* m- U& H$ d# V夏天我一直用它放在绿茶中喝
, j% b( S/ f1 ]( t: x1 E$ E* m效果不错
% z& Q6 S5 X0 _" l/ u2 Y! X4 y. f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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