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【08.06.09】可以瘦身的食物: U! }/ {4 p& \
1 水果 # V( f$ _; o4 k$ u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & J" Y- x6 [" u" g6 i* k* O6 f, i4 g
& ~% G7 n' w7 Q8 K8 L
2 蔬菜4 L' j: x d4 P0 V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 @ V+ S; ^1 a) X
2 A2 q3 w0 [5 l1 h" v3凉菜
1 n# u' U+ {, [" _- e, z, K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* c8 W4 h. X) E' ~+ \* }6 S8 s( l, c& G! @' x( y; K
4炒菜
3 q0 F# o* P; ?2 R& h9 e" F" O4 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" ~, [ H# [0 ]6 V" x- r
n# x8 S) c$ j7 P* X5汤
8 M& A, l/ N( j6 r$ I6 C: Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 Z0 h' `5 x$ [: r& P3 A
+ |/ w. b7 \8 P3 O) d) `6粥
( Q& D( r& u. F9 G6 I" Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 t) b R0 z% v7 V _! l
' S6 a" \! o& Z' X. a
7去脂的食物- V( V$ c- Y5 p1 d8 e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# u& D) U# S# v% h @
2 z( J$ c, L5 y+ g& L9 P' y. n8瘦腿的食物
) s8 ~/ E" K" C* W" ~% `海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 v8 v& P2 O0 r& I1 w
6 u* O! I1 P0 n- l! E( ?* K( X
9禁吃
! w& c# [- g: ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 K8 R3 {8 t( x6 R4 Q3 U9 g; f4 c
PS; 以上这些是我以前收集的
: [4 U9 d1 t$ R. g, d" T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 h4 v6 g' Y! m有所帮助* ~+ u2 j. |. H* G
柠檬是样好东西
0 L$ @2 w( G9 m. U夏天我一直用它放在绿茶中喝
" Y# H% Y+ W: d0 p9 m* J效果不错
: \. K% J: c1 o8 c& n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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