【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
* k6 t# a6 |3 ]+ u( s5 ]# m' [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' A$ Q- s$ X1 t- S
/ C) {4 B/ S' v+ @& K  d" H2 蔬菜
% X( k) W) R! }8 F/ n9 [% B6 ?& ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

4 r' g1 d, \  u4 p" @" D3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

+ W7 J+ ~. K4 Z" s; h1 v4 S4炒菜
* f% M5 U* T; e9 w7 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
8 _! L7 o. Z; l6 _' ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 ?1 H6 `% `7 e& X9 o
6粥
7 }3 A3 W/ P0 z! q. l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 M- \1 c1 e# I9 t9 o: ?' t
6 Z$ s" H, j5 w+ I( a3 C& O7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
  i4 M( B# ^% H1 W0 l4 v
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

1 G! q/ s+ @. e0 o9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 ~# m2 m+ x( }2 r( r
) i1 N3 `' D7 K7 L( E3 O8 NPS; 以上这些是我以前收集的
) W+ M) G+ Z# d1 i# \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
$ O; m+ r( k( n夏天我一直用它放在绿茶中喝
' E) L# Y6 w3 m# g8 m2 u效果不错
5 G( ~) _# `) `( H希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
  [' L5 h, E: u9 Z- X3 S8 b2 r这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,