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【08.06.09】可以瘦身的食物
* H& r L* x/ U; p1 水果
3 _& N, o& I8 \0 q& B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( H1 [1 L# c2 ~' H- p8 M) g( h$ I6 d* C. g6 @
2 蔬菜
/ R! b& ^& P- d0 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " y w# E0 X* v1 H0 g
$ ]$ @9 O6 a( J$ @; w4 V# {
3凉菜
G/ H/ c/ \/ l, Z% c1 w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 H1 I0 Z% O y3 l8 V
& I* t* q1 E; q9 P
4炒菜$ h6 |+ [3 t1 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 O2 L( ?" D" l1 L6 p: c" O! V1 d" e
0 T+ O2 X# N! \* X( e9 S- g* I5汤
! w7 A' [0 t+ d) e/ w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. s4 w. d* G, `. ^
, f; W0 u/ B, |( s) [$ {
6粥1 X! ~" w8 E" Z7 y. A! E6 v# A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 F2 f7 b5 k. v1 N1 `
' Z1 Y" E$ U7 E/ S7去脂的食物' G( j; O( e' n. D3 S' n# a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " c( E0 q; A. G8 M, m, o
/ v7 w5 M, l6 P8瘦腿的食物5 ^) R6 T7 O4 v
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( M' I) \- I: E* r# W# p, f8 d. U" P
9禁吃 s8 J$ M/ }+ f, D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 e( V$ {. Y0 n+ e9 Z' w6 A, R4 Z% G
PS; 以上这些是我以前收集的
B& P4 r+ [$ E4 r% c夏天来了希望对想有好身材的妹妹! n5 v! X; _: `
有所帮助, m( X1 K4 s' U+ b2 v( }
柠檬是样好东西 8 Y/ b4 {2 z' d. n. f% H
夏天我一直用它放在绿茶中喝" [1 H! v* X2 K) d. e& Q
效果不错( Z! n- |$ D& X2 h- D: ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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