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【08.06.09】可以瘦身的食物# e ]9 D0 J9 W
1 水果
' X) z: W4 v3 ]( |0 s/ H, i% S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / x/ M/ Z' \3 N$ Q2 m3 e: Y/ G
1 V r) E% j% e( J8 P; y8 ?- N2 蔬菜 h4 k+ d$ C, A# e+ V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% D4 M5 M: h0 U( O6 S5 o$ f
& M% m; r) n- L4 m. c3凉菜
& t' g7 j1 s! ]# F6 L* i* P3 t4 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, I! D# s" ~# M6 ?. {+ F7 `0 f8 \
4炒菜( k- m/ v* P' k% f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# K; m7 M) A6 `' \$ e
, `( v- u0 p9 [ g5汤
% n% Q1 k: M% o/ }- A8 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ K! n( X, W% g1 O8 m+ X& X k' \
6粥3 I, v$ X( E, k. @+ A0 _' h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 j" i1 C6 H! W& W1 [# a, t
' P3 s, @. z6 G/ F3 i+ Y8 Q7去脂的食物& b# X$ h; m! i; Q2 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' g- `, c- P" A! B6 v9 ]
9 E4 W2 s0 Q2 s/ e! |8瘦腿的食物
: M# L# M0 q3 R# t0 N. v& ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 ~9 ~" Z9 n- L
M. |' [* d/ D( u! t+ X9禁吃
- H, {0 t# C# X5 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" Y8 W7 V( G( Z8 }0 b; P4 ?* b: C. a# b* `" I
PS; 以上这些是我以前收集的
% K- N! Q _) d5 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: ~# x! m# M" d, ? l7 C M有所帮助
' Z/ @& c# |0 b& E" a柠檬是样好东西
" ~3 m7 N7 }( I4 s/ H0 z" n' g夏天我一直用它放在绿茶中喝7 m; o3 a/ B: H8 I% f' E p
效果不错
% v. P5 K# ]! {$ {; N! s- y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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