【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
/ K  k# {9 r( c' L) k+ M4 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
  q. Y8 q8 ~8 j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; e5 M* W8 L" a
& a- F$ N: {9 a) z, V) [- G3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' \0 }  _: @8 ]% c
4炒菜
3 t2 o$ f5 X0 P1 ^  N) J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 R! p# x6 o2 J8 U2 y
# ~3 [* b  G8 @5 a( ?5汤
5 C' p$ O/ B# w) w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
/ {* a( f6 E( z+ X. c* e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, C1 [+ }8 J6 @9 ?7 c# y( e! x
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

7 ~  w! u) x3 i9禁吃
5 |& Z- O4 B; l# M1 |  {: y1 l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" v/ s# m  {: O: H( w1 T
/ u8 i- X5 a& N0 y3 w  O' u7 |1 m- MPS; 以上这些是我以前收集的
( i8 R- F5 H) E- p5 W8 a( T8 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 c# @4 E& I' y  `效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
7 p$ s+ M1 p; W( k9 H$ \7 N我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
& i# T2 P4 \# k( ^, K7 n6 l这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,