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【08.06.09】可以瘦身的食物/ w) c f9 B! N0 i. l
1 水果 1 @, _& I, l) q5 w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , e) ?8 j# {% c% m, @& @/ B
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2 蔬菜 y, w1 l2 r: T3 @* T% Y! E4 g' p( o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% Z- U5 u8 f0 _/ L( U/ `7 d8 B$ J5 y9 T- y: T+ z, U0 N& P7 ?* ~
3凉菜$ n0 K% u/ C/ [* z$ Q" P' B8 L7 p1 B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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" ]. Q8 d% ?* ]3 G4炒菜. A9 k& S/ S' `0 x R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; X+ W2 [8 J7 i1 V: h
8 f/ C% q* E0 u0 a0 R2 q* ~! l
5汤8 i$ d& ~2 H! ?- n2 d1 _! z" Z" J/ v( y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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' ~1 ~( i$ R! V) y2 U6粥
# ~# y. ^7 V6 a/ L1 |) T j# y) E: d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ \! ?3 z. [6 u2 d4 d$ Z
4 y$ X- F. y% v7去脂的食物1 k) g1 U6 B3 @; M9 g2 ~$ Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 v6 U+ ^! o# ~3 M
' J0 s7 B! K# B1 ~+ ]/ B! n8瘦腿的食物
& b5 h7 [6 B% k E海苔 香蕉 红豆 木瓜 : d1 G1 Y1 T% }3 E/ y
7 e: K# A& P; f, N
9禁吃' t* M7 N: s: K) W/ h0 q6 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; R" s2 ~, D3 ^% Z' u, z5 g9 F
- g1 k& U. \4 t/ I
PS; 以上这些是我以前收集的8 ^7 N# B( Y) c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- g) |# E; r" p. b4 N4 r
有所帮助
6 A3 S3 ~, o8 p5 g! L! @柠檬是样好东西
! S5 t% g1 |; U# X: f夏天我一直用它放在绿茶中喝
* M8 J& k& U6 D" m a) }3 q效果不错9 b4 B+ \& g3 @- m1 |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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