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【08.06.09】可以瘦身的食物; h- R$ t( \' V; z: w. ~8 i5 A
1 水果 ' V8 K; S7 p) S* K3 B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" q- w) ^- T+ }, @+ k* `0 ^+ p/ j: I6 E' b
2 蔬菜
; b2 }. v* ?: F- e% Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' \. Z* I! g& X6 E& K1 z
. Y& ]6 B& \8 K: u; `0 `3 n
3凉菜
: i* m2 h5 h% [- H# c' d3 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) v! x" k9 n3 z5 ^) V; @
0 C& l% f7 O6 d* ?' s8 e4炒菜. `! F6 V$ r o, i* f+ O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 v$ R$ g( M7 B/ @' C
" c2 W i+ m4 ?, D; l; d5汤
! T. Q) a3 i4 S2 E. q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
Y& @* c" g5 m) P" k
9 O; u/ l- R) U$ G, ^6粥& E* L1 e. b t" v* v$ f, J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. Q, X1 H. z8 H! i! P5 q
6 T H4 W' r% z( {) E
7去脂的食物6 G9 i/ O- L) M6 n/ Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , d' o$ u: T) k- |
3 l' }. y4 J/ Z% G& C' M
8瘦腿的食物5 V( e1 Y( h! @! B$ g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 e" {2 f0 ] [" Y+ X
( |5 N: z% T C# j7 U9禁吃
, z* z: q& ~ c$ `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" C. }: o2 N6 Q; Q
4 T$ H5 B9 l3 c+ R; I7 o& q9 ePS; 以上这些是我以前收集的
4 g' V) U% v" J) q7 _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
z7 A" {1 x( L" M2 c0 ~9 i' |有所帮助: z+ o3 _* e# H7 @, Q3 V2 |
柠檬是样好东西
4 }( R1 `. ^. |# a7 X2 w( } M7 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝* z) P- K- `, G7 A2 J6 V5 | j4 x
效果不错+ H# H2 S* f5 @0 a* H# S7 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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