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【08.06.09】可以瘦身的食物4 T7 x$ ?/ d# U8 K5 p3 [
1 水果 " m- t- j' W- }1 f- i0 a/ U/ g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ n' [- c; w+ V9 a( C
: ?) G1 n1 L. [. ^$ `4 ^2 蔬菜
7 w( F) q+ ]/ d7 e' Q$ ^2 Q; {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) f! Q) _6 L, A9 B0 d4 o9 r" |
( {9 t: U. s9 N9 K! l+ I$ i" E) [$ v
3凉菜' [% Y( A6 m" c( t+ h7 I; E" X6 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" C7 y3 V+ p, y2 [# D; ?2 S5 [4 A- t6 z3 P: N
4炒菜) ?' h$ h Q0 W' C- ~3 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, B2 G& U7 e! K. a. C5 K3 W9 |/ {. O5 Y( P3 }
5汤
( `2 \7 E& D: f) o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 Y0 u: u) w; p3 m' C: k+ O! J6 z5 d; T2 v: o+ E6 ~+ O
6粥
+ `/ e8 V" L+ y* g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 b6 Z6 |2 B$ R
8 E- D5 w- `3 |6 N5 h7去脂的食物
% L8 _# ]& D6 o) I1 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ q/ a' [+ W4 c# V
" k- w8 r4 k% e; t8瘦腿的食物
8 h" X: g. c1 m- ^" G海苔 香蕉 红豆 木瓜
- Q. f6 A; f' `3 F: g& A1 ]7 \, y" R. g( k$ `: C8 H- D5 C7 L
9禁吃2 V% @( F) X x6 ?( Z& t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 a& A2 a* s, L; K' w1 Q3 O# M# V( f1 U' M. B
PS; 以上这些是我以前收集的" Q4 T* w/ z0 Q; R$ |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 V% }' N3 ~' }5 C' h: z
有所帮助6 l3 @6 Y/ t* |. U4 {
柠檬是样好东西
7 O4 x& e& Q" m4 u2 \0 |9 n8 w夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ {' I" z- c$ I0 n4 z! ^3 e效果不错( h) G' S: T& N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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