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【08.06.09】可以瘦身的食物7 O5 o h; f8 O* v; _: B e, a
1 水果 7 @2 e' L9 A5 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 L' C5 Z- G( F( l# v
9 M9 K [& ?% l2 蔬菜$ D7 z* O" r7 A: [2 H. z- W( H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 {' k: e- [& O6 D# E) H, J- i1 i" K0 v' i
3凉菜
1 y" N2 Y3 j0 L. x8 X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, \6 K) u1 c" g2 Y f# m x' P4 i! r- o) n# {) U/ S( m
4炒菜+ R) J5 @- q8 m. L$ h: O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* ], _+ X% R; b5 r( f7 U0 q
6 w* ]7 ? B/ D9 _! o# f1 N5汤
! M0 X/ W: W3 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( E. u: C3 S, e$ w9 K5 Q, A4 P
& K0 _' }: v/ a. I$ T: D6粥7 e7 S! ]+ g5 o4 W6 U9 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 a8 E9 \( Y; e6 ?
0 K3 j' `' b2 ?! ?; S7去脂的食物
' e. z/ B3 ^3 N3 |( v* L" Q0 ~3 b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! |7 c6 i1 ?, c( u# u1 N g4 \
, S5 r3 [- _0 F/ X% t# r2 d
8瘦腿的食物: z3 Z- H$ K; ]+ P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 C( w B V- E% @/ T) I8 f' @9 w3 H0 E9 J R* ?
9禁吃7 g( P. E5 P# U8 ~2 Z* |7 P5 S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 X( F5 k+ i" U: U( [
, h4 \; R# F2 r' f& U, b9 D
PS; 以上这些是我以前收集的0 ^7 Y1 n) G" O Y& V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 ?7 ~# W1 {1 O- p0 ~有所帮助
( ?7 I- e. C, L7 [# z1 Z柠檬是样好东西
: d& Z0 h/ c* C# ]3 N夏天我一直用它放在绿茶中喝6 p5 i$ O+ L% v$ P8 V" e
效果不错5 X! X+ a) X$ f1 s8 v" `1 ]& f* F* \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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