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【08.06.09】可以瘦身的食物8 n; M5 P$ T1 x; m/ M, W
1 水果
( M9 M7 O' O+ M( b, V& V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 t+ X9 V8 ]# n$ ^
# Z1 G5 Z5 A3 {* P2 蔬菜( n4 M# T; q- _4 k/ U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , t0 E4 u& V8 W0 {
9 o/ g2 c' M. a1 M
3凉菜: V) s# F7 ]0 C! |2 F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 T9 A+ h, t- Y: v. s. N+ r
. `3 A6 s2 e+ V4炒菜
# f5 \2 i: G& ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 I% ~9 Z8 g6 }! p5 j
+ q+ y" D- @2 w+ A5汤
6 Y$ I( O' z+ x6 @4 Z j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) n5 A: X3 y' b2 i" J) Z7 R; J' V [6 p m
6粥
/ m% I# S: t0 _* W* I) Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% o9 j( H+ m' }1 T$ g1 ]( M3 P/ S0 M* x
7去脂的食物
8 \' e7 I0 D2 }8 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 T" A1 }7 M' |% U9 J$ Z8 e
( \) M" R+ x; Z3 b7 Y: H& ]$ R) V8瘦腿的食物 d9 J1 f7 x4 B! N. J: M% e9 }, s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' C, L5 e3 |& q+ a1 J6 W E. ^) @( x0 Q1 \, q
9禁吃
# l: O$ B8 }) P2 h8 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 `8 h0 W# r, G9 r$ }( x. E$ _' H7 t( x0 R* v/ _. P
PS; 以上这些是我以前收集的; b6 a. d. ^' O9 q5 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ v! T( s+ s% I7 ~3 t; \有所帮助
" }2 ?/ y1 g* f: I5 f: _- A柠檬是样好东西 & p" G4 g& E" [* R7 ]/ ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( m2 k/ g( e) o' h效果不错* i: B" f3 ]4 q' q" `; [8 e" O' t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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