【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
8 I3 A. [- c$ W0 A9 |( q+ O0 F
! {' D, p0 G" b( T- M' a! h1 s松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
! `% T# x* [. e* o" `, |
7 P9 B; F. T2 O4 h2 `1、推拿双下巴

! N$ r7 y% G: P- U1 q% B& f进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
% A% K) Y! a. k1 c3 q4 k
9 r3 z. o! k3 {2 o$ w2、抓住皮下脂肪，想上推压
8 e$ t8 \8 q% ~9 Y' T
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
/ q# q" J, D9 r: Z9 }
1 t7 R' t0 S5 D* D+ D利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
- B6 t' j' [, K0 e- y4 J: |
9 Z8 b! e) k& |) N# j4、完成的重点刺激
0 s" h! i; I! L" ]  W0 P( @( Z
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
5 q1 A( A/ u& L, i" i

% `  y- q- k# o
二·指压穴位法
! F) }9 K1 m2 w- @3 l$ U
% M$ A) R' I) q) x% D指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

' y/ K+ z) W3 R2 k1 w$ i1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。



! ?3 p; c" r3 f2 K三·双下巴减肥运动法
" f/ M9 H/ \$ O' W6 E
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
: [$ |' W# J% J; c0 l( N
# \. p7 T$ e2 f2 R8 k! c- O1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。


" z# z, _8 T5 D( _6 q四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
( i: _6 x7 ^$ W; F; v9 R# o
/ W1 \# D& I! i9 s日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
) T0 Q& @! e5 n; I( p
7 B: k- ^6 d# L·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
6 S" e8 M# e; @8 P
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
2 }! u& T6 Z  @+ Y% ]1 C
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
4 p+ ~/ r% o, l0 `
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。

2 R6 d4 S$ m3 I5 `  s( z7 B
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧