【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
' }0 D2 u; O! f. b" ?7 |8 e4 z
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
1 ?4 K0 K: h9 L4 J7 M9 _# X8 v
1、推拿双下巴

2 j$ Q' \" B# ]& X& G! q* [( b进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
7 ?; p. {" `6 t& b1 F" G  u1 |
( p4 ?0 k, Q2 [0 ^2 r, W: J- A2、抓住皮下脂肪，想上推压

# M" s! j7 r3 X: _* F/ `用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
! ], z0 X8 E1 r( G% u6 Y& U
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
0 z+ Y! F7 m7 ^4 |# [0 b; Y5 J
: [( B9 y2 T! b* J. N9 L8 H2 A3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
% _- n0 o. F3 z, I* R( \
4、完成的重点刺激
- _; Z* {) g" V# m' r7 w2 C
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

1 X' t  l, d/ O

二·指压穴位法
# k& z0 q- W9 e' G; e/ `
* }+ H- D1 C, Y指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

; h; `" ^8 `$ G+ p1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
: f7 W$ i0 {% M; L3 g7 s/ D7 `
9 ?! U) F3 O! q3 n8 N4 j2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
9 g4 M4 R1 Q5 \/ ~0 t& i! Z; Z

% y8 {' J/ F! x# V9 e! @
三·双下巴减肥运动法
' n: y) v  g+ ^- M
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
+ W" Q" B0 q# L
  R3 I8 x; y7 K0 ?1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。
2 d( @5 a8 O: y0 K1 a) L0 E, ~+ R
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

1 M9 K. H7 q5 |. J3 T
四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
: }! h7 Y  {* c8 U/ |
日常护理：
- H6 D6 v, ]0 K4 z7 r% {
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
# @! ~/ ]8 G" h6 d
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

  E0 B% i+ s5 v! q* z/ `·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
' L* d+ T4 ?4 `' I
, i5 C" Z8 F8 n5 w- n' |* k双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
4 w; X8 W/ r& V! I& h1 m, ~

在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧