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' P' N- O: Q3 _: w: |9 S% I0 j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 U$ i' P4 j( s1、面色苍白型：气血不足0 Z; H& E& F+ A8 M
/ a# q) ]' c% R/ r0 O7 x6 J食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. c G# X( U: Z# Q/ Z; W5 r. l
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( l% Y5 C6 s" H1 v& W5 h8 A
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 `% ~+ Y) s% v2 |
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& ^; F! J, N& n* I8 n. f* w8 F
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# f1 i. B' a1 _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ f) F) d! p1 J8 V; U6 t9 O
7 v, }: F, m0 P4 L! {食疗：栗子炖白菜! F% T& W! y# `$ c
' p+ N0 N; M, k: @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* E6 _0 e& P( Q) G! [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 C* ]2 J7 o+ l
1 V: x7 |5 K1 I6 H6 \8 `5 g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- B" N- T' W) b. } y. T P; Q
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食疗：海米炒油菜. R9 ^4 O. }2 T8 K. q, m
/ }8 q1 N6 X/ r! L: d! o' I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& o# x& h3 j5 G; I, S4 I8 S
1 Y0 R; k W* m0 H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~