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4 k9 g" v8 y$ d" ~" z0 t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足% i: \- \% y0 ?
4 a( f5 z1 [4 P$ o, w+ o食疗：蜜汁花生枣- t* O1 G6 B9 x3 f9 K7 u
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' A& @1 L3 y8 ~, k. V, v
# W+ w! F, E3 |6 D1 Y! A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ y' R5 m2 n5 K" _
+ m b$ b$ @+ P: _8 r2、面容多皱型：脾胃两虚. h! S5 U9 k( R# E# V2 F% I$ A
' `. J! G3 u4 w; t" {# I食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 f* V) n% q' U: N/ P" w' H: J4 B
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# T8 f: V) g8 ^" @: x# z5 B
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜8 y' \' C! m7 w _
0 r4 Z9 z- ?7 W/ r5 f- w" H' a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) h( N/ k0 \ T9 @, z
% u+ i6 i/ N$ y5 C1 [8 k食疗：海米炒油菜* ?9 S5 S0 M& E# f
: D" o+ e/ ]' s, l/ Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! `6 v1 g7 I% q9 I) i: G4 ]
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~