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9 P5 ~/ P- ^) k1 ^, A1 B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ Y7 h' O4 P h# q% V3 B# @6 o1、面色苍白型：气血不足. O. \' r, \$ P7 G; t
! F) Q5 x% i) `5 t. R, T! t食疗：蜜汁花生枣
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: ^9 a3 d4 {! |+ E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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G2 J1 B+ ^0 t0 r( ^; C- l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( w- G! ?1 `) @" G. L" B2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥9 r. e, {% ]4 a% f7 h# P1 w
2 X8 M: D5 M; k/ p, u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 ]1 V2 P1 { u* I
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 R& o* S8 Q: `+ m9 n4 }4 T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) t0 D5 B8 I. u5 ~
' ?0 W# d( X) d4 h% e) E2 c6 N食疗：笋烧海参
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' U: t3 [/ V1 u+ S+ B' C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 w5 F7 |$ ^( o
9 e6 d. g4 p; K& r Y& n& @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 Z0 ]* f7 j) z/ C v8 p) P3 L
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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- Q( W- {! H! r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 Q( A, {$ T7 V; v+ @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~