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5 s: a7 P. O, A. D1 J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ W8 w" [9 Q3 Y# V
; S: m: ~0 D ?& F1、面色苍白型：气血不足7 U" P: w2 p0 \) X' M
% _7 g. Q) L, x3 `; u. e& `食疗：蜜汁花生枣
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7 ]5 u I7 M f; s% i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. s# e r* X& }9 G* Q, I
0 ?8 C1 B" K) V' Z0 e* t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: F) v( h2 u% x% j
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 a' f5 h' d. s% ]& q5 x
" O' ?. D; c" R! Y+ z }9 f g食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 ]( O0 E( a+ M; P9 W# W: l9 a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 g6 \- r4 V* r0 t0 l# D* Z5 |
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食疗：笋烧海参% [) M% ]: c" J9 ]$ z* @ O- _" U
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% D) T! G/ Y( H+ a F$ ], Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜/ a8 N, [; c' V+ g
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 [4 |- i' V/ T! f( Z) L- I
2 ~6 \0 @6 l; ~) \# E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* B+ o, ~. i8 G
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 n/ ~ ^# b9 j- {: [/ D, k
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食疗：海米炒油菜
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+ l! O: i- Y; G' Q- H0 y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" Q2 Z+ x. H1 m( ]( w; N8 k5 l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~