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$ J; O8 b0 V8 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣$ ?' N( Z, Z6 K6 R+ M. g
% X* m3 u' |( r) }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 n0 q; I! t6 K' _& Q. d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 b4 L) {$ m4 [. Y
, J) _$ O- e# h2、面容多皱型：脾胃两虚: k- x7 c* a2 P" Q
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食疗：什锦山药泥
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7 d6 G& \- U$ M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 z/ T: x8 _% {$ w. g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% @9 K% z8 W$ P( ~; L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) {2 k5 r* R. h. G8 P. \& w
) j, ]1 {* X( @# {食疗：笋烧海参; q9 x# C. N1 L; T
5 N0 o* u. i+ @ c! r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 E* U- f4 a! S. R
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 G2 b8 f8 t% l5 U: Z s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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H, z' {3 q6 ^3 t! ?1 n+ H2 e% R食疗：栗子炖白菜
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3 G4 X4 `4 M& n( H- c( _* f. V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 ] k% {( z9 k
( ?; h( D! @- Q/ K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~