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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

, k  Y- v) G# d/ ]0 ^1 F, S3 e0 _# p" L' s
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( \8 A5 U( a5 k# p- W2 S
: \2 n* C& }; [1、面色苍白型:气血不足* Y7 E8 B- w5 z! P& p) j

. c- ~( e: j' c+ ?7 o+ C食疗:蜜汁花生枣5 I  L7 f, w2 ]  b, }9 l
  _6 j/ C% Y& s! {6 o$ z- ]% A
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: I3 W, ?/ y  S% c. t3 N" E" [! W+ D
/ q( V9 t  y) r- s5 A
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
6 Z1 v) z% k+ Z8 h3 f" f
- P; d4 t) Z5 y4 J7 I0 x2、面容多皱型:脾胃两虚
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( a5 K; C5 s( A, U食疗:什锦山药泥3 F/ @0 ^# o; U7 Q

- V5 b$ W8 Q9 E8 T做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
5 a! U3 \! Z! C# L3 Z3 o# R7 o$ J. h) [: C9 I$ ?
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
/ A! b+ ^: \# V3 x, `/ [! W: O5 t
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质: y/ G5 {) s8 `1 ?; i

; Z2 W& v6 {' c% s食疗:笋烧海参: K8 G) t/ G3 ]0 C+ d- Y- k
4 K1 i9 y4 t2 l! [) b) u
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。6 ^4 y5 k* R' k8 j

: J5 u+ J, E' Q7 K功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. a0 q9 Q& \# m; Q; V& I

- z6 _. \7 E$ e6 K7 N4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
/ H* w7 F, `; e% I3 }& q# s0 N9 q) i% p! w8 T8 N! Z4 W: U2 k
食疗:栗子炖白菜
7 N. J  J  y; z  U# K. q, H- }5 H
1 `! Q' Y$ ^( Y; U9 K/ O) M% v4 h做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。7 |1 @6 H0 s5 D4 n

* C" X! @( @  y# {5 l$ M/ I功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
" V, M5 i- y2 N9 o) J; z
+ d( p3 O# H5 D, W; k( o$ G( J5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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0 q4 W% j$ j7 D+ ?, k1 U# Z9 y- l食疗:海米炒油菜4 E# Y8 j+ s9 F" e( D9 i
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。( D  V  Y$ S4 y, w- f
0 d% f9 x; b# y* O, t; O
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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