|
|
  * n1 ?' A/ x) @9 v1 X& h
1 D: c5 \, S( V+ i0 E' W" d7 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 L6 ~$ Y6 h( j3 H8 d: o! Q) o
; _: d# j: D0 L7 X ^+ b0 ^1、面色苍白型：气血不足
/ _$ @4 X8 z: L: [$ a8 e; ?
6 j, y8 R' v# x6 {4 P食疗：蜜汁花生枣1 K/ q, z! N7 Q& n5 T
% d/ @) A M: m6 \8 u7 W ]
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* v, a( ?& p1 N
; F( }! g0 W/ y2 O8 Q( {& F( s) i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& V4 \' `/ ~+ z3 @5 p7 V% p
2 Z$ h" k3 r2 l7 e4 z9 W! V
2、面容多皱型：脾胃两虚& v) b* P3 P# ^; {: p
& T9 ^ r4 I7 E* n x食疗：什锦山药泥
, t6 V" [. L! I+ [* |/ ~
# O$ Z% W- ?- t/ e$ J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# p' _& s, g/ j- E; v/ Y( G( \
4 S. W: {- q+ j" W7 s" v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- D5 p9 ?& a6 D, t$ P t* X5 P% ?
7 {: b3 N% z; I( r1 b' R
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& b9 T8 u4 T& b( W2 ^6 Y
' f5 V3 f/ o4 P$ J0 c食疗：笋烧海参
8 `! h. P, s; n$ E6 [& e# y
( e7 P4 n/ E& t+ _6 |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' z) g" A: k, E ^0 K W# t
* ?, z# ?4 H2 F/ }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
/ m9 `9 ?; l* H# Z
. Q# D1 S/ T) @: c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 |; c" y# C" Y' y( f( V+ d# j
% c5 F& i9 {5 Z( L i, u
食疗：栗子炖白菜
) E2 f) J( E2 b# H& i: d. c2 x* d3 ^1 [* W2 a
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
4 W* d' h$ V U1 |5 p
+ C0 C9 s0 h6 H4 n. g" h' R* p. _7 {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 c. s1 X8 l! \5 v1 ]+ \0 c9 l
1 w" [6 `/ N/ y$ S5 P$ U% n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 v5 p% P: i$ b* N5 N
7 @4 |# E) `6 P+ R" [* G# U9 ]
食疗：海米炒油菜
5 A) L) y! }0 n( B) u0 s3 @/ [ M
) `+ z6 z, L( { p' G6 c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 ]+ y* {: }5 V7 k
6 v3 x) a) ]# u8 {1 u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~