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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

& U/ u) T! {& w0 Q& {5 s6 ?* H
* L5 a' o' Y( y8 [2 g3 U( J中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
; o2 x% g4 i2 X7 b- o& k6 f. S& t, x5 u7 _7 v9 Y' H% m
1、面色苍白型:气血不足
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食疗:蜜汁花生枣
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+ p2 T9 d6 a/ y: G+ J: [% N做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 L. m/ O+ W. N2 I8 \$ y  [功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。) S/ {4 q' \0 q8 N' _9 Z
  Q2 q8 t+ @7 D* i
2、面容多皱型:脾胃两虚
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0 A3 A( T; a+ z; P食疗:什锦山药泥6 `6 `( i  p: f1 s% k0 ]+ B# ?

; J& \$ [& t: @3 d- C做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
+ ^8 ~3 u. A" y7 I. i8 M) z" C. w; E0 d' ?/ e
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。0 N& _" l4 a, Q+ @) s

9 b) l3 X0 i, U  U8 q3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质: b3 r9 g) x8 z; j% i
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食疗:笋烧海参! k7 b" K4 u% u! _3 v% c2 n
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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8 }. Q* D8 W' \3 r3 v( F3 x功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ ^7 R) |9 @3 ?5 \; v9 z7 N  o" ]2 t
" V4 `) ^) g5 o
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。, `* w3 I5 r' _3 ]* m

& I# o1 X& f9 l; ~$ H4 i食疗:栗子炖白菜+ C6 M/ Q! J- g7 K0 |% x+ C

! D0 m5 c- S% g- S, _" P做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。8 [$ Z' h# l* q2 t. |/ y, J
1 ^6 Y7 t7 |( k0 n, p, i
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜9 y$ q; |8 j  d& u

6 f+ I$ R/ \; d. Y- `7 i做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
7 z) |8 R, ?! J; F
) g% O2 z+ J7 }' t" u) {- C功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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