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- C: w3 p9 s O, _2 |. V$ R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' p2 |; ^$ ]( q5 T: A' |
0 s; G+ l0 E- w9 Z3 ]( K1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣4 F, S( B$ N7 C7 i$ r( A2 c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; a4 w* G9 Q' x$ A, Q+ ~7 w& Z
6 x0 j1 m+ l# P. b. @! h2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥. Y' w* N0 ~4 {9 M0 U/ d
1 V7 Y' j) `1 d S, \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 q p" h& d; D3 N5 u7 S
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 B9 Y7 B! P: @! m. C9 C5 ~- N [- c
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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: D. g" R5 B/ B, F: Y6 T食疗：笋烧海参
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1 {8 d1 L3 j1 R8 F4 m7 k, A# m" v/ @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 B6 W: \0 }. d+ J9 O7 x( @% K4 V
- U3 H$ f4 r6 @+ G, O T0 s/ N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ A; J4 ]3 Q: M6 Z
u: L# M( G; |0 X1 }食疗：栗子炖白菜# z* E) `0 u* ~( a
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( K9 t4 J. X2 c( h" C, g: ]! a
4 ^' w$ ?; z% l& ^( T8 {7 U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 a) J# N2 [% l! x! K0 E2 g$ _% t- ^0 O食疗：海米炒油菜3 F* }, u8 [. @+ Y; z$ X* Y8 f
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 x v; o5 y8 t& D9 D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~