|
|
 
; x7 t. g/ H) A2 g; ?
% X( u) d# r, o( _4 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 R% p% z" ?: y
+ l Q0 j2 V# d: j G# H1、面色苍白型：气血不足 D& g& i) v% v3 C& z
. c/ R) A6 \- v) B# _% k7 O) f: e食疗：蜜汁花生枣
5 U, t0 a& G9 K% E/ \ n
3 ~. y: w% w( r2 G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* I' Y' n- y$ M3 I
6 Q+ R6 ?* }) h& H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* }0 V3 G: R/ V# \1 y
8 F( l, D( H& u) E4 ?" X2、面容多皱型：脾胃两虚. d6 q4 y6 J8 u$ ^; T* d! \) b/ g4 R
% Q+ W6 ?$ ^! @6 @7 D' y, z" A' Z食疗：什锦山药泥
0 ]( L6 y6 h4 p* Z9 E
) l- u7 }# ~) f! k0 ]: v) J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ c9 X6 P2 t$ `2 o5 R4 V' ~1 A! H
- i) {: G: K/ H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, z3 l$ Q9 v" U0 |% ?6 P$ x
1 O5 B. A8 J" X* e2 {
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 Y- K1 L1 u; j: ^. N0 I+ q$ b
* C) t& c6 p6 }9 U食疗：笋烧海参
$ ?8 p" J: ^- E9 E- M1 z4 x. D3 V6 ?5 t
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 i0 Q# f# m& `3 p; F1 T0 l/ p+ Z$ d) G; x* x
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
" a4 [8 U; O" r* o
" ~2 a0 K# H# j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. n4 l% r; |* ~/ H
5 x; w3 P1 x8 I0 q5 }& \" E食疗：栗子炖白菜, r4 O' b* s1 G9 x5 Q! a! I
3 g t8 M& q' [% h+ q: N
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! s% L, F+ d4 m/ k$ A7 Q0 P( ?9 O+ I/ `$ _/ V: O. \/ ]( G3 e$ h
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 `" ^% H4 A, R: W1 Z
) o9 |3 }4 Z; W- S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
- X. S( v$ I! ~0 T2 d; `" [9 [0 D' D& r9 L& X3 M
食疗：海米炒油菜- q* B" N' E+ a9 P+ C* q% X
$ ~8 x3 }$ D5 c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! N% A8 c! J; u1 X3 V
( F, T5 N# G' h/ V$ `
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~