|
|
 
" F! v0 ~* |9 P$ g
6 B& S% m9 v+ }: ~& w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% J4 v" P; F [
7 [5 d6 T2 F1 I0 ~ N3 x1、面色苍白型：气血不足
& o0 J( t- g- u. J% o
( J! J; ?7 s4 O- D0 L0 {食疗：蜜汁花生枣7 P; L8 t/ C" N- k' T
$ X. K/ S$ [+ n$ o+ Z
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 ]3 M, {2 n1 s0 j$ C
! R: n2 W0 }: _& y, A, d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ b8 O6 L7 L; D8 X5 S
5 q# h) Q5 h' m0 G
2、面容多皱型：脾胃两虚
+ @* @5 u& q" g: t, N7 [$ G
$ ~, k1 g5 O1 l% j. a! I食疗：什锦山药泥
- c- E% e2 @5 s% x* p
# U# S" ]" l6 X2 F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: u0 J0 |8 a% t# x# d- a3 b
$ h, @( @2 b; d8 Q5 u k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 |- @3 c$ R* y1 V/ [5 ^' F# a, Z) {' H- q# |
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: b" G' d9 N) Q G1 ~2 `3 f1 D D7 H" U7 h2 ]5 u
食疗：笋烧海参( B1 X4 Q8 ~$ F% k
; k/ q: ]$ C9 ?2 }! S3 F" L
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 k4 d0 l& @8 _/ [7 i
1 X* P7 `' A7 Y ?+ `2 }2 b! a# U! l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 Y A3 F. I v* C& U& J1 H( `6 `) p2 }, w. x4 S( s) \
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 N/ n+ ?8 G. r* Q" Z( g" x* j
+ ~% ^& r& P9 t9 e食疗：栗子炖白菜
; [2 c# \ Y% V. @$ w% L
' D5 F5 @1 \4 w+ o$ O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
6 ~( B6 K9 }1 n2 t& J1 }% g9 x; g6 W7 b# q$ o- V
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 D* H" U/ h; E3 O: G7 {* w
; n- |, _; {9 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
3 I+ q$ W2 y% o5 Q, n" U b- ?" I/ b# k$ g6 F5 E
食疗：海米炒油菜# H7 O5 X. m9 a1 W' s
$ H% w4 S/ [# ]( d- k+ F
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! p7 v- Y& A7 E5 A3 L+ r# Z1 z* s$ u% @7 g& A" O8 T! v
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~