|
|
 
; \' P" }/ k! H; Q( C0 u: H6 V l4 y& R0 k# d. A
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 ]' p8 s5 H7 L8 L, `! ?
! h/ _6 D4 M* _$ ]7 v
1、面色苍白型：气血不足
7 e ~& a, Q0 w9 z( A) i+ n {: ~; }. h2 F4 g- n
食疗：蜜汁花生枣
! [# H1 e% W0 ?4 `& e: V' W$ h- F# m) m2 r5 x$ I/ k" }- f, t; _0 k
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- t9 W5 x9 @7 T3 t" p$ H, Q
. j1 x' ~6 Q/ }& t+ R% W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
; f- S$ ^& `% T8 v$ h5 \ u4 M" ?* n$ Z7 S
2、面容多皱型：脾胃两虚
$ v) Z7 E! U! l! h: Y5 ~' q5 L l
( ?7 t1 W/ d1 V/ _: H食疗：什锦山药泥
3 @6 u1 N$ C# d. x3 Q( K1 X# G# q7 s5 g# } X
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ H. m2 e" Z e5 u( h4 q- Z" d6 I
) f8 n# ^& v8 ~2 t. C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 m" }- e# ^2 o
) _ a8 d2 R! \! E6 X( B' R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
+ G6 B6 ?# I4 E8 {# G
% j) ?2 x& @4 f/ Q2 u6 o食疗：笋烧海参
. f) r0 ?: f, r
' G. U6 f3 B% g, C" E) V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% I& t, ~% i2 H' V5 Q
2 `- b2 t' z! i) O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 s# n/ v4 T6 g& T" s$ O9 w! B6 y7 D
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& S) l4 C7 Y) x" \2 g
9 ]9 r9 c) s8 Y食疗：栗子炖白菜
+ u; A# }! p* u1 _. F* \! G _( P! l4 ` @
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
9 ]1 | H+ X: z8 i: |% t: P6 w5 ?, ]+ N5 H
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 j/ J7 E# K5 \6 h, {8 [
) [6 {0 d$ G6 Y( N* h& U0 }/ k5 V
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
6 q/ F3 D5 a; ^/ }7 v# L( J+ J* h) L* b6 U( e* J8 U5 e
食疗：海米炒油菜
4 s7 J6 Y, I* Z+ E
; F3 _; u: |" }, I% \5 l$ P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
7 R T( u9 {. U/ n& X; |, @$ |0 C. x+ O: {& q9 B: b3 Z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~