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" e, Z6 S* ?. O1 u7 Q+ A& q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足& g+ K- O6 X& E7 @2 H
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食疗：蜜汁花生枣
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8 j# \2 A% L; G6 X" C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- H- x* q( F. |) u. j# c# v
% o* u8 N( d3 D8 @4 L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" U [/ A5 p% T, k4 u0 y$ ?* x* \1 u2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 L! g% E. A8 N: f7 [9 V- Q食疗：什锦山药泥- L1 m3 J, q* t) K7 g2 V
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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v- P1 ` J# x( P. ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 \! c6 v# S: t$ D z ~5 I
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食疗：笋烧海参
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* G6 j* [# X; C4 f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ ~9 h. v, \! l: O5 R) D* y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 S$ ?& \6 {9 T7 i O% x
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食疗：栗子炖白菜+ u6 I( M* M# t0 {5 m* K! v4 L p
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 `1 Q) h* M7 `, R( `! ~
6 B1 J& m% d: X1 a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. Z7 H1 r9 U: P5 e" G) Z1 C: X. n: b0 @
. ^4 C* [. Y6 }% H& [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' m5 f4 f: `1 X# l+ f6 H# L8 Z$ ~
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食疗：海米炒油菜
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' A# u5 _$ G7 y0 _; S! u7 H: w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~