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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
# t! e6 K# r3 M$ ~3 U, g
/ |7 w% l9 }. a$ K
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 A4 T! v) d  V5 s. Q2 g
: q  Z& P; p* w, |! Z5 G
1、面色苍白型:气血不足
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食疗:蜜汁花生枣
8 F2 q7 \  b1 |4 M% b+ `( P% S% M5 S& V0 j, b8 j
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 C4 g& O# Q" {6 L
- g* _: l& o) r功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。) x# b) `* |6 [) m; |' a/ Y  \

$ b" u- A# \9 ]* n' g/ c2、面容多皱型:脾胃两虚0 W. d' B! K. f" T: Y

" y9 L$ a/ t! n% C: ~( }# v食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。# r1 y% u% o+ Y' ~, z

1 `+ n. Y! U( G6 o; f. ^( Y3 Q' @功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。$ q" i: r7 Y. j" J" a" Q  U

1 C5 T3 z3 @4 }3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质# ?2 o# m5 d# b. }0 N; Y

* J" P3 j) t7 ~8 k) a+ Z食疗:笋烧海参
* X1 r6 o4 l' {/ {+ p& [( ^( w1 G  U3 R5 |1 S! `+ a3 @( F
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。7 m4 v0 N, b2 P; @4 E  `* O/ A. c  o
; K4 c+ e' o3 T5 y2 N0 w
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 c# L4 }; g4 C
1 N1 a) K# I  B! i* _4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。$ Q, b! e: g6 U: X6 a! C

) R1 a  A" g. ~' s食疗:栗子炖白菜
  R( M5 E& J3 L* G, Q1 Q0 q& L  q8 J% M  M" B
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
. ~( Z4 S, `. T5 S* h" z3 b0 G2 A- {  w& ]" O$ z
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。0 q# g: Q0 G: U) f4 B8 Q

; O* Z' I/ w: Q1 [  U9 `5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。9 U+ N; }# \3 A" X! u) \. o5 t, ^$ `

1 C1 q" u. N$ u2 E- I/ _# S食疗:海米炒油菜
2 I: p& d8 s* R3 Z( _- P
8 S* @* n2 M! q" ~2 A" n1 m做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
5 ?/ e5 l9 z; Z8 B
; ]6 s$ C  ~% F3 v- K9 |8 ~) D功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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