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& X. p. @* { a" j0 A2 |$ u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; i1 }1 b- ~ j* ]' ?( Z
9 R) _& I0 O3 Z' P5 I* B5 k& r- `1、面色苍白型：气血不足, J$ k+ H! X* G& a" r5 O3 \! J% Z
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; ^3 I' Q; k( U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ A7 p/ b% D, ^- l$ G
2 B) }% d7 O( T% q# i. A2、面容多皱型：脾胃两虚8 F( |7 e5 k8 d) H) Y9 C
" l3 x" k" S& {! T食疗：什锦山药泥
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4 c7 ^% _9 N& Y% t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& }6 S: u c% k3 V9 a9 X
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 I& Z3 b: Q7 a0 l, r2 B0 i9 I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 ]& e1 [3 p, S% z, X/ |
H- W: Q9 R) r% w: O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* K+ w) \+ H' a) c4 g9 y' \
6 t7 L8 s c' K9 R2 ]食疗：栗子炖白菜4 X3 Q4 L- }. X# d) Y6 k% u- x
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( {0 v1 C$ c+ Q5 W. M3 i0 n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 ^" F/ i; d5 ?6 {( D0 J! O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; R! b! L/ z+ w4 b
6 \- @/ n) }3 F4 x' p食疗：海米炒油菜6 V6 r% y* V9 M& ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! i& U( D2 \, ?7 t2 [
# d, ^4 l# n' f) f; D8 `3 c! W+ {8 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~