女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

# O$ d+ J9 ]4 I/ {5 e: w+ b" E3 Y女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？

. m9 [" [3 n  Z% t7 ~5 X8 @# |) |卵泡期枸杞补血
/ G( ~$ @0 A% `( t+ K7 `2 e
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
1 i  S' d9 [2 b8 E) s; G$ h0 I  D
排卵期丹参补血

, ]% b# i( ?! F& u! \  e" B要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
. a( K0 C+ `4 k/ L. D( E; h+ i
6 |' X7 O: X2 h( _2 Z3 h6 R5 D: u黄体期熟地补血
) S; |4 \. y5 w% G
1 K7 `, P1 }3 [8 r, H  T4 W此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
5 D+ f) E2 P) D0 E9 {# Q
0 K8 \4 g$ ?* X经期肉桂补血
9 \9 n- W: E+ K. g2 S+ P' X
. w; R: J. ^  j# Z此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！

. ]- z' B* I8 f+ A. c: v; k5 v8 v& }& ]孕期红枣补血

6 ~& d  \, }: z2 s+ s红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
, b2 p9 K* ^4 w) q- m
哺乳期当归补血
$ {2 b7 f0 S( g2 `! J
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
! E. H8 e& W- U% Y: M* `$ V) H
月子期阿胶补血

+ Z+ e' b7 `8 Q( H少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
# i- H0 L+ n$ p6 a0 v

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。