|
|
瘦脸常识：
0 \; T( i3 ^( @/ Y3 E
/ g; l. I L) k7 P: F" ~8 F首先，我们要了解胖脸的三大因素：
" s! k# F" s. {0 A7 H1 n) N2 |$ G; Y$ I3 x% K. ^- {" a# D+ u9 n
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& E" }6 ^3 H: F, K5 L
3 b. S) |- } X7 `4 V0 t/ `+ O4 r1 }
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
: t& n$ w! A2 j# q/ d$ G1 ^! x$ y) ~9 Y* Q7 @ W
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
5 l: ?! E1 p3 a$ N9 X7 @) D( M m% w, _# i% A* S% \
3 y' y4 X# ~" I) x$ @
瘦脸方法：
" Y7 V- w# o( Z, H
2 f! B2 G, {/ s% k- m- X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
4 u& [8 }. P9 K8 Z0 i- Q0 ^5 e' K8 x( [' M$ _+ I. J- X
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 Y) s2 j; S2 E0 Z/ P0 p
( v! y7 |: [( y9 i2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: `" D/ E, x4 v2 r8 k I
: d" }, x* A9 \: z
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! `2 _3 b/ O% t6 ?
# B1 S/ C' `/ C
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 u6 w. o* a# g% Y$ o6 h% e5 D
/ e+ a- ?* j( y% [3 ~
准备运动：进行3分钟有氧运动。
8 k8 j" u, }" Y2 p
6 U+ b; j7 q, T& R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
0 f8 G# r2 v& l5 E
; _& d/ y* ?- q" y6 L' u+ j; q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 y5 R- }3 B& z- h! c
$ I# K$ C p4 O2 d. E: s
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% x6 }/ G: X7 U: }8 u
v# s& }7 J+ z
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，