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瘦脸常识：) g+ V) O& Y& R
; W) X' b7 a3 f- o" M首先，我们要了解胖脸的三大因素：. i+ d) [' g# Y+ a5 E6 \" k1 @
, J/ Q# S+ @$ S0 O2 ^. |1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 d3 w/ [# x. q, I$ X
F( O! Y& S* L7 @+ X3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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t! A0 }% z! @# P6 \瘦脸方法：& }" F4 {7 r3 h! a0 {( O' G; g
3 v' ^. O1 U4 i% r 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' O$ C/ T7 c) L# d3 t/ V
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 n8 {* }0 O5 y2 C" y! y
' f* Y1 \' P s0 q' K& I( C2 v% z$ Z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 K! o+ c- O2 p, h9 Q8 E
! t' \9 S; {+ M/ \8 P" L$ B4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, h/ a) G& }; n5 v: M: _
, {9 g+ H3 S, ^0 q; @2 |: |准备运动：进行3分钟有氧运动。
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5 [ ~5 q3 q2 ], I M8 e' v第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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/ V" n6 ~$ D' \( ` h3 Z( V9 K8 n; l A第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% Z/ z: j! E8 @0 y
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，