|
|
瘦脸常识：
. V2 J7 E9 L" O2 V D
2 t' B- i$ f+ A首先，我们要了解胖脸的三大因素：
- v0 \+ l: h$ y
* L& s# h9 Y# V$ ]; g* }7 g1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
5 \# u9 G9 _. A- Y' m! ]4 C3 F: i* o: n& J, N2 m g& A9 o n
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
" r0 k0 o4 v% D7 w
$ ?! D A! }% K: @! b& W3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: W& M7 J5 A! ?$ N% }
% e Y; A2 p5 }4 |: e* i
! W7 U, f! v) U6 S
瘦脸方法：# r# L- f' Z, }/ ^
5 g8 ]* U$ Z9 ]
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
0 i, }2 X+ ~ ?
) u2 R# ?$ ~3 l( g2 L3 I% J1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) @( V- q$ M% I, n; p x |8 s
2 r/ ?! U; q9 L* k" Y
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3 o l- H$ b$ |! }8 [
$ P5 t' U/ A" z( V3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 ]4 W) ^- L1 S: q! v
7 r/ @: b9 y: H6 V: h; _4 f4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 A: q0 a$ F% m% Q% H
4 ^' k, v" `+ l9 z
准备运动：进行3分钟有氧运动。' w4 m4 c/ M: M* V. \# Z# _8 a
7 |- _2 j8 i/ h& J& a6 R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 N2 C& e* h4 t6 A' r4 d
9 w! l7 V; j1 n4 L- D+ ]9 I. _第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( g' ?/ v" z6 `7 K! Y9 p
$ Z8 ?) a6 s7 j; h( q- ~0 ]4 f! N$ c第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
/ J2 F' o- g6 I8 K) G% n: I
' Y4 r% u) k, |第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，