|
|
瘦脸常识：
2 {/ p9 W. g, U& }: @
; L* Z! R# Z) O- K, C首先，我们要了解胖脸的三大因素：
9 U# r4 \. \" _8 T; d, b# ^$ R( U8 M
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
3 ^ E- k' N- c, X: A, l
" z9 o% v4 z1 j! G! A1 e2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
7 w4 X7 k; q8 Q5 N% Y! ` I7 u$ [: X% R+ a7 F9 g; Q" }
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 o% \, Y* T' m! H Q/ J
% U4 q8 n( v: p/ N' Q: R
: `) A2 ]2 s' b* Q* E- D5 F瘦脸方法：* d) M+ Z% w7 p: v) E
6 q. _8 p8 h* S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 ~4 ^/ i* D3 w9 R" ^
1 F& {& S' E0 r' }1 ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
+ c5 f6 r1 ]+ a2 a7 S! r1 X; k+ ~. H2 @1 P) w. F/ c
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( o- P! F+ Q0 G3 O- l/ X
# d6 u0 e! L8 ]* z6 H& `; P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
5 z p( l8 W, F( S' K" u9 f* v
3 ~# C# U4 n% f/ K& h9 B7 k4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
# z4 e$ u7 H7 x" m) t# ^' l( U! c( m6 s+ A8 u1 T
准备运动：进行3分钟有氧运动。6 m, g5 n) v6 Z. H8 A9 C( C
) g' h; C z! w+ h1 h, ^
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ V) x5 }, {. L7 O( ~. q1 I' J
; o- X( A7 r- d+ ^$ p
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
; d9 a- X9 U+ V5 h ~$ X% l# J c, \* p/ w- f! z+ M
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& O( u" e \: M2 l8 O7 S9 f* R
1 C$ [3 c/ a3 x$ T" c
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，