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瘦脸常识：4 H+ \! t$ c& O3 l: O
. }0 P- @& _2 G/ \8 d/ z首先，我们要了解胖脸的三大因素：* q3 f* Y/ @, E& B1 b6 f
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 l; R* }. R+ M- q
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ B6 u9 C8 j9 f( t. i+ q7 {
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6 Y/ y* v' X5 u5 W1 Q+ c6 t9 H: s瘦脸方法：) j: P$ E4 k% H9 w
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& Z. w3 ^8 h. h4 z4 q
! L! q \8 O$ J3 N0 S! p" R+ I! ~1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 q( H" M( o" E! W5 D( z+ F# o
- H' {9 P, K+ k0 F/ I; \2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; I; P- }! z; B( `
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4 {4 n: C/ u8 [* D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 c* I8 l5 S/ L* V
; h2 L. g P9 u; O/ _: e) N/ V) D准备运动：进行3分钟有氧运动。6 V* P) n& ~+ G+ j$ N1 q4 r
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' k1 {/ T5 a3 c( E8 W
& d. D) C8 z! {2 g+ B第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: T7 e1 Q+ Q! s, T# Z
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，