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1、头皮屑7 ?3 t6 [; x( Z, u ]. U" V
n/ P* d% a7 ?* L
可能缺乏的营养素: & e2 \% d: W7 ^3 y7 e- v, G2 `' X# K
6 a$ h& y {( w- Z 维生素B12 3 O! m1 Y' t1 T B' u h3 a7 o& ?& R
0 B( ]$ y2 C6 o) c/ W( i0 ^
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # J9 ~! R' n. a/ K6 l0 F
2 }% A2 p2 M4 \' H8 ^4 e# [
维生素F $ Y: T4 O* b) j3 P9 A+ z
3 a$ m6 c1 h* R! \- }( c' P4 K+ z
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & u0 w) T J& J: a$ L
0 f8 o8 f' Q/ [/ L2 I, e# h
维生素B6
2 [% ]/ r0 S" f' k5 T6 V# B. k4 |- [" v
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' }" M. J* v5 Z+ o
& {# t& l# h$ X5 m
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 g0 ^; P. \9 V; J. i2 j/ A1 [( ^% |
可能缺乏的营养素：
" K% L. t6 @/ d* M2 ^- N) U0 P
4 o& ~- `, z% t: {6 @ 复合维生素B
- ~# l- w/ H3 P- c7 \
# O6 m9 y* R8 U8 i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: f; @/ k! o' A* O n9 ^* V+ \+ ~. C6 M8 c
对氨基苯甲酸
2 l% m4 J& U. b
* h0 J& K- z# q) z3 F% ]6 D2 I 需要的食物：葡萄干、甜瓜 - F! w/ N$ e& W, }& S8 ]# L
3 N4 q) ~9 e/ ?; v 维生素F
3 p( _! C+ J+ l
# Q7 Z5 J* I @ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ v$ j3 T6 K" q# M( ^
' q. N ?, s* L 碘 : C- |2 j+ \& r, E. e4 B
% s, N- p( ^1 ]: I 需要的食物：盐、奶制品
" u0 X4 w! E) ^: o7 y
* \$ g" d: v F2 z Z5 u 3、脱发* ~+ b0 k% u u& J I; V
3 c& r* M. F9 K% ^
可能缺乏的营养素：
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维生素H 0 o4 z/ P$ O$ H/ Q& i- t
3 o" L" a: H' h! T& F7 ~
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + }/ K3 V! y- p5 U
1 }! s2 o) }1 G: c
肌醇 + y# W E2 {2 |4 B
" v2 ?4 x; p/ J d' N
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
) p L' A# z( y: d/ ~4 S% A+ v, o+ N* `- i, v9 G& d) d
氯
K q5 u2 O2 T O# G+ U% X) C1 ]4 h0 B* L+ ?' u" m& C: D
需要的食物：一般食盐
+ |" B. z+ |$ t) x" s4 `' }
# F6 x, u. Q% t/ O2 ? 复合维生素B
, ]5 z \7 K# N5 D; c- x% V8 L3 s4 @* H- I" j# i; E8 M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : \" c% M% B J% N
0 x g0 b7 e# o/ N; x* O l 和维生素C、叶酸
7 e% s( U9 S$ k& o! i' N. p
. l6 A8 f1 O- ]3 Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46