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1、头皮屑8 d1 ]5 E/ \8 Q+ T% e0 R
8 g0 d: F7 p+ ]3 I6 j( Y# ^ 可能缺乏的营养素:
/ X; p8 F% M/ t3 P# d* r1 ^' F9 {" Z* M# ^4 {
维生素B12
5 \5 L8 N5 @1 D. e$ w' [1 l8 q' u% i4 g: f# A
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& w; |7 l( A0 T0 m: L& c" Q* [4 k1 E n
维生素F
. |) T, a5 c) D r) P m" g5 I
, R6 s( a5 b. e 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! V! c( x# d4 W4 `7 ~' g* c7 d8 C G: l9 j" j/ a) |6 F
维生素B6 9 p# n1 X4 a/ Y& v
0 ?/ T0 L9 Z4 K* C, X* c& V
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 n) D! z7 F( k. t% h+ k% l, V5 r$ K
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- F) v0 z v! M
! X2 N% g- _2 ~ ^; N, C8 [# G( a8 D" u
可能缺乏的营养素：
6 j9 i+ g3 ], M4 p# U9 W
& n( [; K8 k* B- H6 `$ ? 复合维生素B 7 W9 B; [. _8 o
6 V/ R9 D: g8 |/ C5 ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ B9 Y% m7 B* o e; }3 d; F" X; w2 q. O
对氨基苯甲酸0 [' u/ b! O7 V9 {( |
; O$ f% S3 T, I$ K9 x/ V; |' v- t! _
需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ N7 J* j4 g5 x6 K0 V; I9 |3 x/ F
9 n) P5 M, J- R E5 m9 D& X& ^ 维生素F ( N0 L0 a2 {1 H7 _
2 F( L u* N# N, ^0 g0 I
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 e3 P8 E! a f" o, D3 \ J
4 A! |5 X, ?8 R' v7 U& f 碘
" Z6 P+ t! g* V% k* v' g4 ~& l7 R2 w% ^- D) O
需要的食物：盐、奶制品 3 X2 `' C' l& j) U2 Q9 n) K
' E! b+ r& Z4 e& X
3、脱发! O* O) {4 _# z" H& U! N$ j; X
; g# G: ^# w: V& q4 r2 C9 a 可能缺乏的营养素： 2 w `8 l2 z2 B: W$ S. k; D- n
( V' f1 p% x8 k
维生素H
7 I( ]5 x3 [' h* y) F3 P J: i& H c$ K7 y w0 c' o/ }. G4 r# W
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( Q8 w: c: E' j7 d7 r' b( s" `
Z" K5 a) ]7 p* C) o/ h8 r1 ?
肌醇 ) [. E2 q& ]+ G
% u' ?. a% t/ q7 O# K/ J* ]: `
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! U# K. N- ~+ C+ H$ i
. N: l" h. G; R& v8 R
氯 8 Y5 O. u4 P1 t
?8 ~# ?# ]) I 需要的食物：一般食盐 ; r# s2 y4 i2 Z. N+ l
8 n( y; D$ I' X C5 l, I' A: G. d2 D 复合维生素B
) ~4 u9 _: m& `4 O9 G' Z2 D |0 a. m) K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 v( T* y3 E9 K1 v9 A8 t% u
" G" u1 Q. P* O
和维生素C、叶酸
$ e" Y; f+ @- W1 M, Q2 l4 R# J4 o) B6 T, Z ^
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46