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1、头皮屑4 ?7 [+ t Z v% m! f) _
" R/ G; R4 Y( E$ j( H
可能缺乏的营养素:
( n. G# l* ]4 F m. M' r4 O7 i
) `3 E, g6 }2 u/ K# | 维生素B12 , [) D& Q! }0 J7 [2 {* C# W! Z
$ J* [8 S. a/ [) L
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! d6 | e2 o* ~3 b" x. F
W( F) `5 I; D! |+ u/ k) a1 W& H 维生素F 4 l( y* K; z; Q
! J' c) B* h* M5 t7 B& p f
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ x/ q* `: u/ t6 i" H, p p+ ~! M
1 z/ F; E1 F. k4 n+ Q9 z" z9 {
维生素B6 7 X# g" k+ _ a, T7 H3 g! W
' w( b1 Z7 X5 R8 h' {1 o 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( A, J2 R# r) N2 V
9 W4 [2 f" |4 M2 F1 u 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; @. f+ f+ s' y( O
) d5 @5 \, v* @! n5 G 可能缺乏的营养素：
- @& G( D" P, w4 c! t: }0 l9 _$ g% F& S/ j. z* ], `
复合维生素B $ u$ }* J* f( T+ ]
/ i2 H5 J5 ~5 P5 z: s$ i: N$ N: q2 q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 J% F3 V& v" `5 U+ f* W6 |! {- @+ y3 H$ C
对氨基苯甲酸
# F+ S3 R9 k' Q, H3 U8 _) O- c
- ^- h! r# p2 g: ?2 a1 F 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; o1 q% \# x% x+ j- ~
" n5 Q5 o7 R2 d Q
维生素F " \5 p; H' p* k2 v
2 h9 u! g+ l( E3 J
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- b* t8 ^( H3 [4 k( ] v
$ n" O& P3 A# x1 V% O; n; x# f 碘 * {) J: I" N# W$ D- z4 y! L
) P+ Q5 D5 Y" U a0 _% S8 U6 C 需要的食物：盐、奶制品 3 J4 `$ ] H* h
: ^) {4 \" u8 e( u. z8 w
3、脱发5 |: X2 A8 A9 E: ^# D" t3 s
4 n+ `3 m* B2 ^# @: L0 O' C4 v 可能缺乏的营养素：
1 W% D- @. [2 z& u) Z* T
. \* C) J7 p, a' l9 u" x& \3 h 维生素H
7 N* R( ^ @# c/ \; Z7 s" Y0 j+ F6 e
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * a4 l5 b8 E& r" x0 S6 s8 l
) P* t& L# x6 @. E: q 肌醇
7 L% L* }' C. L# _. h
7 ^# U' W- Y% \: F! X8 `- N5 z 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 y2 c/ n! |; Z/ w
* d3 ]0 Q- F3 U; u
氯 $ h9 ~/ m* O, K) W
$ Z* w) e T+ l* j3 B2 |! O 需要的食物：一般食盐 x( R+ }6 R3 c+ _
# [! P- K3 @$ a0 L8 f3 k
复合维生素B
8 D/ u2 N; x) D* C+ a, o& V8 k& _% u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 7 p+ a- S( {8 a+ |8 t$ ~, k7 ]
5 P* s+ W3 ^8 j6 Z 和维生素C、叶酸
. ^- k9 G% ]/ W9 T7 D( ]6 f* A; \- Q4 c0 O$ ]
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46