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1、头皮屑4 n* w' ^7 u; N5 W% D7 @
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可能缺乏的营养素:
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维生素B12 * l' s- e) D. M5 ]
% B) }# H3 d" {$ R' s0 ^ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 p& a- O4 I. D: a& R3 j/ d% R( w" E' G- q3 d0 w
维生素F
, V) G; p8 z' o$ X- i1 q( ^2 X ?" v1 Y! c, v" c' j
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
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维生素B6
/ w6 U$ I" \7 c* w5 L' z7 l! s9 {
" z9 ]" M6 G% b& ~' |- N 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : p, V- ]- Q2 N9 t- E, v
1 H. V9 u) n+ l9 B
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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/ ]! O# H9 q1 C% B2 \+ b+ ` 可能缺乏的营养素：
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复合维生素B / A$ K" k& v3 }
' F+ v: W1 z* x" a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
' T" h. X. d+ T$ U# ^; Z2 k7 j& r3 A5 _+ l4 X! e/ i
对氨基苯甲酸
1 B* z- \$ r3 p3 e6 a6 ]. c4 s: M, S" r+ Z Q6 B5 x
需要的食物：葡萄干、甜瓜
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维生素F : R: Y) I7 F6 U: y" ]/ g& x1 P# c
1 x' v4 i2 H( K7 j/ o q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 e" v1 _5 F' C n# b
, s, i6 u0 U- W2 K' m. y8 | 碘 8 G% D k' F; A
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需要的食物：盐、奶制品
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3、脱发7 {' e z8 V$ C
( R2 @8 B" _/ a+ u! I c 可能缺乏的营养素：
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1 W1 A+ U- f: N+ |% R8 h; U( i 维生素H ! ]! q# Y; x$ H# B) r: U
# D5 ]; D1 S5 w# l! t( ^: @! f
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " T. K) y* ?! b( t/ n5 ~/ {" U
1 V6 P+ X$ F) Z 肌醇
& b% J: W: U% r# ]- F2 C3 B% V% B; b$ \$ e) l4 |6 ~% C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! Y; W- V: X, m
( p1 t3 Y) J4 N* U n" N 氯 ) }$ N! S5 F+ {
! P7 r0 T F, @ 需要的食物：一般食盐
9 Y3 ?! f2 B; Y! V: G4 |/ q9 l8 z$ H7 P$ {5 X
复合维生素B
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需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
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$ I; ~, f5 N) c! Q8 Z' w, j1 l( } 和维生素C、叶酸 - Q4 d$ ]( P- T- D( S* [0 N
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需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46