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1、头皮屑8 A! Q7 j w5 k' b8 [% k, P
: |+ r: D$ f/ a3 [* e6 T& b- Z- g0 N
可能缺乏的营养素: . r9 h) i n p# m U: C8 y5 Y1 O
/ k: F% X, Q) N: N; R, Y
维生素B12
! u' l0 Q. ~: o. P: t) |* f. n+ ~( o3 n) V* Q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 T& ^& |, Z8 z6 L( B7 t, L7 A: l
维生素F ?' F& d8 c* e: b
; r" x! B* S/ S9 P1 s) E9 t6 H 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ a5 p- ~: t" ?" L0 c9 v
; V# W7 l7 W- y
维生素B6
* X( K* \2 J, e% `; z" V+ t6 ~4 n) x! u7 I- ^3 k! k
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . x* m$ Y% O; T
6 l" }; E5 V8 T+ E! a3 E$ | 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 R- A+ b' h$ U$ l9 Z5 J5 ^1 Q
1 m/ K2 G3 \( }* z. ~6 e0 H0 g" B" `
可能缺乏的营养素：
! }# U/ O' O6 W" Y0 y2 q! b- h- G, {7 Q8 J
复合维生素B
$ `, a& Z; d$ ~; @' \
2 x5 W: }* p" `7 X" T& m2 V 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
Q. B6 `2 N: S9 ^( L% V e' m% D1 D- [8 c" `) U
对氨基苯甲酸
l* s) h- K3 m! A# v" b- z! N4 O$ y e
需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 r) E" q5 X/ L
5 i$ x$ Q$ f8 F. _( L 维生素F ' v9 K# U' e# [( }8 b2 I
6 ]& H; b2 t0 Q) p: E1 B
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # J# \7 \1 L! R" y7 W% l
9 q& t1 @, x, E7 n/ S3 N' m( h3 S
碘
* x' n% {9 h8 r1 E' Z _' R# \# x# z5 \1 s
需要的食物：盐、奶制品
" v( Z$ ~: v" |7 l7 B4 r7 Y% b" k+ b! [$ |" i8 z
3、脱发9 p! ^2 J6 x- n
, ]" O7 Z3 E- P* p. F( d
可能缺乏的营养素： 6 i$ q7 C2 J$ h" u5 A
# h L" j) s/ k# a O. o3 L
维生素H
' j) v( s/ D: z* U% d
' B* u( J- |% X6 M# G 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" D1 q6 I# f' f/ ^2 @/ p0 q) @ w5 k
肌醇 4 B, F# N2 P7 K5 F* M7 h$ Q
# s0 n/ Y2 P, R2 I( `7 `6 N* n 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & d& {& @: ]1 r6 P# `$ x0 o
( v/ M- h5 q7 N0 K
氯
* M" {0 e# S& o
7 y3 t. H; R& g' f 需要的食物：一般食盐
9 o- u* {- |! H
0 N+ m! R/ K4 V3 b0 E 复合维生素B
$ q: A) W& i8 |+ V; O" \
9 Q' H2 N" K+ R3 X3 s6 F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& {8 V" C! a! ~: P' z3 P
8 S9 j" m" m4 j5 J/ w 和维生素C、叶酸 * [% `* R0 S6 Z% |
7 L0 a$ m4 X" ?3 i+ {# {; z$ I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46