|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
0 H9 I8 L3 A1 w" c/ J1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
9 V( r7 w) Z+ X/ T" ]2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)0 m4 k$ M: ?. X8 i" H
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
; R! v+ i3 l. o& W" z4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
" v1 B' Y. W: f3 X0 S* R- Z$ z5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 5 J- M9 Q7 i' q8 U
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 6 f- p! O' s: ?/ u
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) $ W0 I$ R% f( Y! |+ v, ?
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
8 ~6 C3 d* |; N" N+ Y) q% n/ t9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
+ a0 Z$ R+ a4 K8 u10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
. A+ r% t3 L* K' Q ' F8 W3 j% O3 U- {$ f
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
& c: y( d1 c( @$ A( V8 v# y _/ j' s8 q8 G# h# C6 [
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。! h% K8 V* t( H
$ i' g# m* O0 j7 L( r- g) F
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
6 L( q; t2 z3 N. o# f3 v# O: _9 I' m' A) Y; } a+ b) p
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。; H4 d3 }+ C; J$ s. r9 F, Z1 O1 O
" p. Q" F! S* ~8 Z, w3 E, J$ e
逃离自由基魔掌的5大宝典： 0 d2 m. [2 q" J5 `+ B3 w. Y' ^, T
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。/ E7 b4 ~* ~5 H8 z
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
! Q6 j4 G4 l* N7 c 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ! u- l4 ~( B9 y3 {' s4 @/ o4 L
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。; L: R9 u @' K/ u* {
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。1 I4 t P2 h, A6 b7 r2 a
" ?2 _! E+ D) m" W
( q+ l! j' M6 R
" t" B7 i0 r, h' f% N6 c[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 