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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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0 e9 H$ q. f7 h9 ?7 i% R _; {( B9 t; ^
; X7 Z& o/ F# s9 ?+ ], b一、重视晚睡前的“晚餐”
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/ w2 p/ D% m0 S6 B2 r! W* o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 5 N& t! s( s( C7 N5 }0 V/ z
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; j( }7 j) l; k' h
9 t' r' N" \# r& g i6 Z0 ~) G 晚餐应杜绝： 9 u- y; _+ G' n3 @/ x0 O }
2 w2 s- |+ z! i6 ?7 h) p, O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " K% t, p% F; O. {9 F) z
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 O Z& X2 G5 Z* ]
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- l+ {7 n: e5 a2 b: H6 w三、喧嚣中的“镇静” B1 ?7 \0 {8 @
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ; s$ Q) i( v4 a7 j
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: d. \' O+ m( a. c' A9 t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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3 m. U$ b3 n5 u2 \( h$ ^ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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# p+ Z: a* v* x" G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50