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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 C1 X. Z2 r: }' C% e1 z
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2 l0 @+ l- ^$ j2 w) T0 E一、重视晚睡前的“晚餐” 1 x; j( V1 n" v
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) [) ]; O3 y) X; s
& |* G% ?/ r# G f 晚餐包括：
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0 h+ ?$ [: k2 _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % P7 [! n1 L0 J, a; W
! V5 _0 A& [' w) Z" a' C$ F: U 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , y9 d2 o, b# c. c* { t2 p3 ]* T
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. ~( i3 S" ~& D! U! m* m二、给足充沛的水分
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8 d) H6 Z% P9 e. |/ U2 s6 ^* R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! k( s3 w- o$ i- r* R# L& W' R+ Q
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8 C9 R+ U1 t- d, X三、喧嚣中的“镇静” . h1 t0 D4 |* c3 j) ?) J
% u7 n: Q/ i% t: r0 x 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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3 e- a% h0 \( A4 [熬夜后的皮肤补救措施
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4 U3 G9 j% K5 e- ?" i; q. ? 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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& Z2 q7 {. K( S/ i# z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50