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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 D% W. i1 U" @5 b" l/ Q
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一、重视晚睡前的“晚餐” . K! s H* t3 a5 m+ J: C
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： & k6 }+ Y: L0 P5 `/ P+ K# B( L
2 Z3 x% n) T7 p' w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; @9 B, b0 D' [ I/ b" P, W# U- A
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晚餐应杜绝： 7 X0 W( y% K/ w# Y& T
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 `( f4 B- o, E0 Q7 Q& |' a
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # `' b6 L4 y) R1 o) e( D
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5 e& _0 X# _4 y! |& a7 A三、喧嚣中的“镇静”
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1 R* O! U: _% q( N4 z& L2 P5 | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " ^, T0 C" }: f3 t4 F
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熬夜后的皮肤补救措施 - t4 i9 m! O7 E- O$ ]
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% j; w4 x1 y6 {! H( J* e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* p- C, U3 A- L5 B- r4 } 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) M* X) r5 M6 E1 n' K2 e
; [* {# Q. D$ D1 H, B 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50