|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! g9 G, O& o, D' E
$ Q4 P; V6 {% t3 f* k9 W
+ ^3 r) ?8 Y) s! q( _* Y' k' p; v6 g8 c
3 l3 r2 @& A+ u
' \3 X+ b9 z' c! r8 u* B# J. A) J* @& g
一、重视晚睡前的“晚餐” `2 J2 \8 b2 Y" \
+ H3 G$ ]( Q$ R' F1 j$ g
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * H+ c! v$ l* I" v# N& K, E3 U
0 J z8 n/ D4 @ M
晚餐包括：
. @, I {9 ^1 k1 H$ I3 I' u0 ^6 D& ^% ?: I" g4 |
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( s% c2 n6 K& s x' d
. |4 ?% t1 h6 d( W
晚餐应杜绝：
) Z3 N) \( a. q7 V
$ T+ X* r; `7 N/ C$ ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 {- }& A- l. `8 O5 B
; m# B; i( d. w' O4 a- F
8 @$ K4 Q' _( n# H s3 D# F; [& P5 |6 ^6 n: {5 U$ K1 v
. \( O; |) y* F& F" M+ @
6 F0 J ^2 P) l$ X ~* w2 G5 i% ]! W
! i5 z% m t f* D9 A7 j
二、给足充沛的水分 2 Q: e( r4 Z; u+ W/ A a
0 l2 f( V( r' ]6 {$ J0 v2 D
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
* b2 E1 [/ H' }+ H5 `" ^+ V/ [% T2 ^ y6 m5 H0 o6 A H5 E3 F5 w! t
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 `6 `! L! g4 m: W+ w
7 W) v7 J6 P& q1 w$ J: ]2 u( e, f+ }4 s3 o! p+ G+ d+ Q: l2 Z& K
' O: A, g2 \! l0 V1 H8 v8 H& g2 Y/ a% S5 U# }. S
6 q6 @# A& [) ?; h! x2 x
三、喧嚣中的“镇静”
) d% X9 X2 D4 j+ i, l' `
: ~8 K. G; {/ Z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # V. G7 i$ d/ d) ~
5 e: c/ T' k9 C; T( i4 _" H熬夜后的皮肤补救措施
3 u, o) e6 I# ^/ |
; a6 Y# A* u) B; A. n* C( B9 q( y. A$ j0 x
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# @4 {6 _! w% ?* C
2 m# F+ }" o4 V; W- m
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 N! P" `/ a# G8 z c
: y9 n* I' _: ]
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50