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第1要事：“油”满全身
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1 N: O; o6 `( f, R 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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4 p; |/ `$ i) ^( l 第2要事：砂糖去唇皮1 x% ^! F$ E! {
1 O- i4 q3 f$ @. g: ? 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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4 K& T$ v) y3 C$ q" a" x6 _ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ Q6 i( m9 A7 L `7 s
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第4要事：颈部护理3 b9 Z4 V3 k+ l' p
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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: Y' o8 r/ k* P2 u: z6 K注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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4 E! u' Y0 x8 q, ]3 \7 y5 U 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ u8 z3 }1 h; R2 k% r0 k0 W$ _
- P; j4 K* Z' _" M/ W 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ ?1 H9 j0 f$ t; D$ T& p4 ]% ^. e
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 C- R3 l2 S4 D7 D2 p# ?! o9 Z
( y. j# t4 k5 O 第8要事：补充水分
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; Y% o5 R( e6 ^; W d 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& B- [0 C3 p+ f/ Q' k, ^
. y/ k4 @3 P0 @4 e9 `. }$ l第9要事：回复脚力$ ]* k2 y+ I M; o9 q
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 I- a: A a' e1 e. ^+ _. N5 `
l4 R1 o% }0 r" P9 W 第10要事：早睡早起0 Q5 U& G$ d2 {" m. c& x# p( r
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?