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第1要事：“油”满全身2 @0 m* D; \. H1 K* g
( e: g6 ?# G0 a) _ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 s$ d' D& d2 ^
& m8 X; c& `( f1 G 第2要事：砂糖去唇皮
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4 s Z% a/ y, e5 [; V' T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼/ m2 j" @% @$ D" n0 \0 ]6 v
( Q9 p4 t5 A9 k6 i) [% \* T 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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- L. Q5 r" ^+ N' w 第4要事：颈部护理6 |3 V8 J, E2 Q, C. g5 T: t7 O
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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/ \) Q; S5 n/ x/ q1 N5 Y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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- z+ y- N8 m u0 a0 ^ 第5要事：滋润双手/ ~+ @! I/ G2 x6 ?# T
' @; M- Q' g9 p* Y) I6 x 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 m2 u7 L: k+ D: {: |
5 n2 K4 Q' }5 @# m! G 第6要事：伸展运动9 g+ n+ R: c3 h {% x* y
7 f! A: u. W8 L5 E) l9 Q) E 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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T) E- b8 w( ~* \$ x. E* e" t 第7要事：别喝太多' S8 y/ t w+ ~1 k9 U+ P V3 k
) Q# V# D* n0 O. Q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" b9 n3 G) A. k
% f2 e9 e, ?/ Z7 l, w/ {& N 第8要事：补充水分! D5 \/ v+ q+ K( l* t
. F4 h, C( W; w! l6 ?: t 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 C, e- Y3 m% @7 ~3 f
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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- g7 j$ h3 R* F6 O' d 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?