|
|
第1要事：“油”满全身
4 X9 C" B W4 k* r0 X$ h/ C4 Z4 B1 C+ k0 e7 m* i6 ~1 o5 C( `$ {
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
0 @9 ?9 d- Z) R' z. y5 V5 x p2 d# N
/ J) @# L; s* c/ M9 r: Y+ j% ? 第2要事：砂糖去唇皮
/ i% V) m: J1 m9 x$ O6 N4 E/ D9 n
9 d3 m2 n8 @2 g$ A! d6 p 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; M6 S6 D2 M% ]2 B( ~$ c- W
5 z! b; M/ k" I- N9 i( z6 z: h 第3要事：茶包敷眼: O/ d' k! D2 L
; [6 K% i1 q: l1 K+ M6 s 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 a( V' m5 F! W N" j
0 {6 _+ `: S4 w) V 第4要事：颈部护理
# c. [# x* l4 O, A+ A. ^. S- x8 q( _ }# C6 } v1 M4 ~# _( e
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 L2 e/ p6 R( s& l
x# ]& e% v2 f% Y0 l
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
* r/ p* m( }$ P7 a$ [! |
6 E1 ^) w! U/ }" T! k' e* E6 u 第5要事：滋润双手
# t2 W) B, _/ a' k" i4 U
$ \; d' R# p; e7 d* d 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) K8 X( ^: O t; }5 b/ ]# K
. E) u/ q+ B+ i9 ]5 K
第6要事：伸展运动8 X4 K, t7 u' J) M' d3 c, @
* F- ~- j# F- x$ [
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* y6 s: l( z" v& d% L# e
. y& {) B- B) ]) Z" r; c* z0 [ 第7要事：别喝太多
; H$ z! Z5 b a5 H9 Q3 ?
4 `! n% N2 f6 e! ^% W 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
/ p9 L7 r9 |$ f' y0 J
. y$ n' i- o) K+ m7 Y: H+ c 第8要事：补充水分1 g/ j* L' ~( Z( l& k6 I) X2 r
0 p; L* x7 r; j7 s2 @3 X4 A
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& h3 e8 R L% c8 q3 h- e e& y
( U, a, ^1 Z; G9 K! v6 H. N2 v
第9要事：回复脚力
8 y) j* e( Z. s ]" u1 Y& a" D- d, h X2 |$ @' a
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
0 w9 d; `& d- j V/ f1 K
+ B- P' D1 h3 p& u 第10要事：早睡早起$ U' f/ g3 |# Y l4 q
( [3 P4 I- e) ]4 N [/ d 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?