|
|
第1要事：“油”满全身
( R: w: d5 S& `5 b/ d- ~4 \7 E- S- J0 ]/ I; S$ _! ^9 U. }
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
( x7 X" Z7 z" l( ]1 D, x! o& S$ m3 J" b% }2 d; D6 d
第2要事：砂糖去唇皮/ G8 m M$ _: G z1 Z, c! z
& _8 z# e0 t/ @' {* |- [ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ O; H3 d* S4 z$ [, a `: B8 E
4 f5 c# V! Z) q. ?; E/ H& A
第3要事：茶包敷眼! ^- O, q9 Z2 a4 b: P
3 Y+ A, r5 @9 o* m1 z0 w, i
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 Q, a+ R# k; p0 z4 `& ]" _
* D5 d# k! T9 ~. A5 w: B% k 第4要事：颈部护理 P; P" V! h, r/ W# |
9 G1 ?& C4 U9 A$ s" v: x' V9 w; _
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! I7 o& M/ t4 Q% Z! Q: |- }
# l/ t/ H. s3 o1 ?, a注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。0 ]) b( h: \. A- S, @* N, q
; Y4 @/ y5 E5 }: M; D% Q) {" r6 R 第5要事：滋润双手4 k# r) a# p3 m5 X% b
' _) X3 t% t: {. @/ R# H 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
& ?/ C& w7 d# P2 t2 y: J- d9 _$ {
* T f$ W* p! h% m; r+ i 第6要事：伸展运动7 S: r6 w! F8 z2 H, L) ]
' n& p# W; i J" d& w
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% ]( E+ \: Y& }3 L' c5 b5 r* Y7 ^) N
& L( p: W: p: ?& V+ G 第7要事：别喝太多$ Z! F4 c% ]3 I/ v# S
1 @* H ~; v/ ?
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' K/ v, h0 y( h( A* U
0 y* j# j" p& ?2 l* k$ ^; C 第8要事：补充水分- y* I' u) }. W/ z
* l9 p; S$ o1 k2 S6 a
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, _8 n8 I2 }9 f, `, Q. a. M
, e7 i6 I7 a8 h4 [& t6 h第9要事：回复脚力
2 L" \6 s5 C. \0 k d* f4 u. f: m0 N, q/ F3 n: t7 y/ D
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
$ Y0 L# G) S5 Z* C9 z* ?( L ^" g
0 h+ z+ w5 o- [. }: k 第10要事：早睡早起" |" i8 J, {6 \- p% x: s
$ o2 G7 J* E$ W8 C% X `2 F$ @" e
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?