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第1要事：“油”满全身' ?4 k5 }7 U+ w$ p7 s' q' a
( b' H; @3 H; ]6 ` 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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7 [. M8 z5 G& \/ x- O* v% Y 第2要事：砂糖去唇皮
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! |( [/ n/ H# J& s 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( Y& E! \+ J( B m' ?8 v
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第3要事：茶包敷眼 v: y" p: b4 c6 Q& z
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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" O# W! A5 t/ U+ m" c 第4要事：颈部护理( i- N/ D0 M& |% s0 B
. I' l0 C; `: [, u) N 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& H K y3 m( p/ t: Q
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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& h3 Q0 A0 Z" M' i# _* B 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 H$ a8 r( I5 A& d) v0 [
9 q& d: ?+ F" x7 n2 X& t 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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' p: m5 l* ~+ ]" _9 b9 ] 第7要事：别喝太多* t3 H e. C/ J
3 r6 a3 W9 t7 i/ I 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! t: t7 P" @3 k/ @) H5 r# m
4 W1 l+ q' y4 {0 f; O/ |) ` 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 R' L% z# s/ d
8 p1 q8 W0 f9 ?* W. z第9要事：回复脚力
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4 Q! h9 V: t% {, n 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 H" I6 v! T+ Q7 Y4 n& E F$ _8 W
& C, N% D6 o1 m9 c3 r 第10要事：早睡早起2 r, `+ f. n" b2 N, x
2 c' D. I8 ~; \$ E* P+ _ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?