|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
0 A( m/ i4 P U! f6 Z1 u
) }' G- Y8 C. d 第一步：练瑜伽。8 v# }7 L+ d- f* V3 \: Q( P
0 S% r5 P, s! ^2 i
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。# |8 }; Q( N* P; v, L
: j( l& T/ a3 ]6 T4 C7 s 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。: I- T) P; e8 O. n9 H8 [
1 N. Q- [! J2 J0 e/ s 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
# p8 w1 r3 ?( S2 f/ D+ x$ }- O/ T& ?* m! e1 }' j
第二步就是美腿7 w1 o. Z. T; G0 I
5 P9 F# L: [2 r
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。4 }1 B+ n3 U P( m
. W5 f7 f0 q- v4 U* l5 Z
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
% p7 ~0 B& w" [# |
' X+ D1 J5 ]7 A+ n; Y& Y: B 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
* Z% c8 {& x0 c# H
% Y/ _/ x! U' J9 ?# p2 _1 [ 第三步就是按摩了。
4 F( ]4 r5 {6 @4 h$ ?
0 Q0 E, Q9 Q/ R7 O" c; Q 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
7 {8 L }; h7 t2 B
: v' d' S% a0 n; K, @5 l& X 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！+ `2 ~6 X, g3 |, O% O' x# K+ }1 ~) S
/ i5 O$ U9 g: z& d: c 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
h' h& V% X- u5 P! f, B1 U( S4 E: O. g# g& Q6 }* |
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
) u. V: n0 R4 v9 ?
# m, R* H" j/ a% [- @' ~ 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
/ w2 s) a( X9 J6 j
5 }9 [% L1 a3 c, a 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00