|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。4 n; _* J0 \" j; Z* ~' L# m7 z
8 z. {# Z& v1 ?& e3 z+ h- b$ P
第一步：练瑜伽。
. W5 Z4 K: B6 y; w' B; K* m* @! o% y* q1 d& ?5 O
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。0 _; ^( a3 q. h/ L, M
) c: {5 d9 A. G- H3 K. \
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。9 x/ s p d' B* L) n
: E7 E- I4 s5 H
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
+ [1 g9 m! y& |8 Y. ^: X
6 J7 C4 T! \4 D8 | 第二步就是美腿
7 @4 c# f: f$ q* ]5 D$ P6 D
- n" Z v( p0 a* M) q3 z 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
; s" j0 C. l, e) c7 |
' h4 `5 z H7 h* W 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。) H) V5 g6 K+ w0 A/ l! g+ s# e
' x% X* n- Q9 i0 W
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！) T$ p( Q4 W% o* ^) x
8 _- ~2 T0 l* Q% z; |% i
第三步就是按摩了。
& n1 _& o9 ^' {: i1 s
. v6 n! K' s8 v4 b 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。/ S7 k6 c: B; R- i" \' V+ h0 N
+ K: ^2 s6 t; p; |' t5 @5 z
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
. Y; T1 E4 O8 o& ^+ T9 P: d
8 b# ~! y d, {) X 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
+ J ]4 C% Y T. O) }" f3 R& L+ y5 w% g) ?( E
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
e! ~( L9 }6 Y, a) ^; o7 A
' J7 K5 }" g* I6 r; W( j; L$ m 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。; C! c& M/ J* ^' E, ~. v
* ?4 h& h* c$ p3 a) o
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00