|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
$ F) n l* w" l1 m+ r( s# Z
. e a5 D, }3 k3 |. ^1 g 第一步：练瑜伽。' E0 B/ _, [2 S
* V$ J) H* @' w; [, b: m( E3 K
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。3 w5 ?% K/ T% ?3 Y: V, @( B
% j3 v3 i4 t6 g& w
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
* l" v; ~ q- n7 b- j
- S: ~9 v, S8 o E 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。/ F+ e- z: i0 Y0 B3 U
* t: T& n6 Y0 ~+ ` 第二步就是美腿* N, f, P2 J0 |: p
2 l/ V0 H- ]6 b4 y
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。$ [+ S4 s6 z$ T! e" C
# n; K1 g! V" X4 h5 ~ 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
+ K$ H" b# b1 h2 G$ w) S
* Y! C; U8 D! p, y, X+ m 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！! {" u+ y& _! h% A. H1 F
5 F* n7 p, n+ J( M8 Q 第三步就是按摩了。
7 J3 I9 E8 h; P- R5 I% U
% A2 T' ~5 P$ p( l# U 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
% w8 o! V9 {2 _7 \0 S0 A
* n' v% O5 P" G2 y6 c* b" p 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！' B, n- H' z/ t$ z0 t5 c
* U' a7 b2 w. k l' m$ x/ b5 ^8 h
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
2 L8 X4 ^* j& p2 E; M8 h( D+ `8 P* R7 `$ Y" R/ B7 @2 V
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
. |5 n# G4 R9 P' S
! }' s& M4 i1 g6 m5 b1 [5 q 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。) H4 _& o. R D0 b+ e! ^+ Z) w; o# t
( Z: Q) o# N1 k) F6 [/ T
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00