|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
. [ c- n3 {/ U$ u; @
& ~5 \# P1 u2 O { 第一步：练瑜伽。: ^2 W6 K' i Q- s( r. u1 E
0 p3 ~: x9 I* F9 C# R% b0 y' v4 j* c
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
4 k6 k/ l9 l6 l' m
* J+ K: }1 ]. y9 ?) S) g# S+ b, V 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。, I1 O+ k0 o$ \- C& M& i$ ^5 o6 p
; y1 D6 ` [( Z* T' m4 ?% K
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。9 {' @. @; U, k( ]1 A; Z, ?
: }4 n& v" D0 w) o/ Z v R 第二步就是美腿
/ K/ l3 z4 f2 }# V3 g# @- u' K' Y0 o: O
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
" X7 r3 v" F2 f) b2 Q4 u8 W
7 K3 T5 L$ Z# o; ^$ z% } 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
* w3 C C* u% n: }" q' X+ H! a. J$ z' |9 M3 T& O
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！$ S6 y& q3 \1 s- ? C
, P& p5 v% {7 [. T# p2 u1 ^
第三步就是按摩了。
- X8 J$ `$ C' v6 C
% a K% d! X3 K 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
+ s9 s) _' Y1 W/ ]6 O2 e) a- @; d2 G, z' n; s
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！4 N0 ]" v( \3 c
! e* C7 ~2 P1 b7 Z; P: C& h, w
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
* P, B6 W% P" @2 ~+ o/ b: O# \9 h0 l' U" j% ~7 T& }. ~' y. a
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
X3 P- w }7 `* q$ d
+ |% V: L- t- v; \4 y& [; L 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
! X0 d3 P$ a( R: r0 S1 Z& M$ Z$ d
) s2 ?4 O- r- o2 u 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00