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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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& F' K4 L+ Y+ E' I! w, K睡眠美容第二法
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7 e+ R- e. _, P( l0 N' B化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。& `6 {, W( O% Q( j
( o( `% [. u1 I6 g9 {# V2 [睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法- C& Z2 M% O9 y# N
; `+ z2 R$ M% B4 C3 t8 g. N清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: b" @9 f" R6 w% U) L
; M( B* L4 r" ~* V睡眠美容第五法" K9 S; h) e9 i& A
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。& z' X) K' f& \% P: H
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睡眠美容第六法: S" k" v m# @8 r. e& Y% P
6 P3 P% K; T" U u# D' _/ d: U关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- M+ j6 }( R. j
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睡眠美容第七法
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7 D( }# n P" d. {" M睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法# ]# J6 h8 t4 z% H6 a3 @0 x
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉( T& c7 e+ S. }1 y
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睡眠美容第九法. _% _* c: p ~" Z1 v: [2 @+ Q8 e' w
" j3 c- l6 Q7 s7 F$ I% d7 _0 [3 r洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。$ D+ T; u6 t8 Q, }
0 T0 F- l7 K4 ^+ A( T( e6 S8 f睡眠美容第十法
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& V; F5 q* g$ h容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法& H4 t% f- i7 c4 o1 J/ T
, z' `. Q6 [; U( j; Z; `9 A+ s: a& x每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。+ U, g* |7 g3 N* g& h5 N
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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