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睡眠美容第一法- u# C7 \9 E$ L/ }) ]
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 V! V% W( N. h& P
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睡眠美容第二法$ n, B4 W4 v8 R
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 h8 @) g) L3 ]: M# ]
/ R1 S# i: N' o+ j睡眠美容第三法2 X" K. Z/ e6 w$ c6 O j" h/ |7 }" C
1 U# [7 |8 G2 P8 f睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。6 K& p0 r% w" I' k+ x
1 A c( g& J1 z1 p) y睡眠美容第四法# U A- V7 a1 ]! g
& j) Y6 i {/ }5 {1 i清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# p P( ]8 Z0 R" e* f* N u$ O9 s/ V
6 ^7 j! C$ K! p" R睡眠美容第五法/ G @+ y4 d; U, [$ Y6 }3 _! @6 [2 O
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。# K- W% M9 S% B3 j
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睡眠美容第六法
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. w5 X& l3 E5 G% H关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 P- Q* w% A" d" |0 s2 E
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睡眠美容第七法: V# ]; M9 H1 o% ^
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 a) t$ s A% `& u% D& p/ t" B
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法- L: h" W& v( l: l" W
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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/ n% f: s6 J4 u& E) ?. b0 i容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法* r. U0 x0 O: H% p/ u% S
! q w: L B8 [3 g; \4 i/ _每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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