|
|
烧烤后吃根香蕉" @1 r* O e3 K h3 z/ N R$ x
+ H$ P5 ^) D" ?# ?
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
! Z& l, g) l5 H7 D6 c
- V$ w- v. r( s; D$ T) X9 c! s D3 S喝杯芹菜汁& N( r5 F6 X$ f% F) T1 C4 `- t
! T7 |$ G+ p( F. P* [3 l吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
( J3 V8 j L# A) `9 D1 R4 U! @9 x; S# W j
吃火锅后喝点酸奶
/ I3 L6 a' f0 S' L! ^- {, K* K0 B( D1 k Q$ Y2 O0 V8 d0 Q& i! k
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
6 u. m& ?/ L# k
: e2 ?2 G8 ~/ x饭后喝大麦茶或橘皮水
" ^; V& |! K/ a) l
( q E( V% Z$ O6 S3 y; G) Q R消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
( l4 l. |) P/ O2 t2 f- S& y& q6 _, K
吃方便面后吃水果
: Q$ g- T; B+ G+ z) g5 y* F/ g2 G: m4 Z: W' L: l$ R2 B' ~
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
. n+ ^5 f6 N- S+ |, [: s2 ]
0 k/ x/ W9 v7 n, L/ Z吃蟹后，喝生姜红糖水1 z5 }6 s8 D6 R3 M8 Q
. p G B( \2 g4 ?" H# D) t
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 h0 a1 d; s3 _8 K, P
% c( b6 q# Z' {5 D
润肺止咳，饭后吃个柿子$ k$ w% a; g! ^" I5 J2 ?/ \
; V H: w0 b4 Y+ ~# o1 M0 t0 \润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
