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烧烤后吃根香蕉
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% _+ ?, y* c% T- Z5 ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 |2 N$ e7 Q! G$ \; v8 r
! t& c, `7 Z: u T! P9 X- R喝杯芹菜汁1 t* l( X! l$ _ r3 t4 O6 o
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 o+ E# k0 Y' g- ^( S
) I- G+ Q! C) K$ o吃火锅后喝点酸奶
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) N% R k( `2 d+ X' U% g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ J: P# h3 L! J% `
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饭后喝大麦茶或橘皮水5 ?. d* A' c+ j* o: w. X
, d9 `, |' V/ f8 K6 W消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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. c4 |4 b4 c5 Q4 t) `吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 C+ v# Z @( u" [% ?- P" B
& i) [( z- R8 u, p0 i( f5 T吃蟹后，喝生姜红糖水1 ~* Q- [# r8 v+ b, K
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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/ L2 Y! v* s x8 |! |润肺止咳，饭后吃个柿子" K, D5 n. r+ f, k
) e3 e) d+ B* r润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
