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烧烤后吃根香蕉& h* Y4 f0 }4 e: P2 `$ b( S' Z. k
$ f. \1 I' |" w8 R: D2 P K烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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, K/ S% {" L4 c- L0 S6 b" W喝杯芹菜汁
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: H7 h. m0 [1 f& K4 \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ Y5 D& }$ {* ~. Q+ @4 F% p
. @- H8 L8 j) S& Z吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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3 ?, q& L5 {; r( u$ C `饭后喝大麦茶或橘皮水% ^% W. A/ j8 c( a
( O$ C# z: V4 W% x( H消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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1 X% W. N/ f3 Y4 P) ~$ v. @吃方便面后吃水果9 D. h- J1 b% ]$ F/ q. f! N
K# A: R% F7 e! X吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' J4 ~. ]* B$ U+ h3 F
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吃蟹后，喝生姜红糖水( q. w% B% M! ?8 _4 `
" ~4 b$ x* l ^% [9 x吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 [/ T# T/ m9 l. ^% t. }
e" E0 J5 C( _6 I, z& f润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
