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烧烤后吃根香蕉0 z8 p n# E4 }$ |! y! l s
- f6 l1 P6 p* R2 z; P烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" ~) K8 j/ V# J* c* z
; p& A# l" k' J# V1 S# W! i" W+ y( j喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 c6 U- [$ l, y0 p5 b+ ~* D6 ]. t
; x! `' p$ R3 S吃火锅后喝点酸奶3 o- i! k! Z, c. O- X# s
5 x" N1 e% V8 i% j$ X吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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$ ` o1 S: B& `# Z饭后喝大麦茶或橘皮水
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' \1 }4 s' B' }1 {5 Z; [4 k消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- h; Y% m" W0 ^; d* T, j
( p8 ?0 c5 p0 ]7 n" t0 m" j/ c吃方便面后吃水果& @( J7 L; P: M( ]* \2 G. v
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 z. f! r% j9 P, L4 n# c
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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$ o2 }$ s0 g$ h6 {9 n吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* I, A( Q0 b8 n7 K
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润肺止咳，饭后吃个柿子 p3 f6 I2 h3 M/ e
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
