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烧烤后吃根香蕉/ _% X, s" y! K
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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' H& ?$ p/ U& D% J- C% k# R喝杯芹菜汁
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! r9 ]5 y L( T& M, d' W0 [! K& e吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ d0 \! O2 ~) }. W7 H$ [, f
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吃火锅后喝点酸奶1 o; \ c7 j. J9 O% s" B- B& V0 G3 `
; \% X( A- L7 Q5 } T3 ?3 a$ u吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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6 m* j# B! }" f. I8 r+ S; \4 f饭后喝大麦茶或橘皮水' C+ }) K. P) S$ J" b5 Q' o; R
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) Y! X# y5 x$ Y/ g$ q
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吃方便面后吃水果& C" W# C N. N& o
1 X- j7 K1 u/ o: t: }2 ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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9 y; x) G6 u8 d0 S3 `; E润肺止咳，饭后吃个柿子2 f- K% e/ [* r' z8 K, Z5 q) a
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
