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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
8 |9 t8 G3 ~) J0 x持颈部肌肤的年轻质感
, T" X8 d1 {6 C3 V- t  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 7 h# N* Q9 E+ k' Q6 V! B
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
# _4 y2 }: `# N5 g: r/ ^  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 / f, X5 ?% \+ c5 F* @6 \
保湿篇 ' o3 V, T8 H& z2 D
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
7 _4 S7 X& J' \5 Q9 p      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 0 ]) F+ x, P8 P8 I
- W" b* Q2 J% M
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 . n& j9 K: S7 F: I
美白篇
7 O6 ^. |4 ?+ O# J4 q% F) z- U   5 I4 ~3 u$ E( e% G% W) N. w9 C% h/ M
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 1 m& K7 f0 j. t  \0 w$ B6 u
6 R# N8 b" k: `
  改变暗黄颈部皮肤
" \/ ?' a4 t0 I, i  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ' a) T. J& D( w
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
/ e9 F. H( O5 ^  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
3 I- T7 m( j" O* j  @- a0 S     运动让颈部匀称健美
. ^  Y  M& m8 V! E  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 1 y8 N% `* k: P
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
6 E& `. F* n3 \" L  第一个八拍: + R' \$ ~8 n- O% [5 K9 p: i1 Y
  1——2拍,头前屈,还原。 & _' |* T9 n- H3 w( [7 v/ J
  3——4拍,头后屈还原。 ) `! V/ J( I- g) E; V
  5——8拍同l——4拍。 + j- h% x# C) G0 `7 V  l
  第二个八拍: ) k. T+ o8 g# _9 p* n8 N& w
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
+ a# [$ |7 g3 c: b& p% f  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
) G/ q& v7 E# @, U) Q6 @  5——8拍同1——4拍。
, B9 J7 |( S8 c! e% D* [3 t  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
5 ~' V, F- Y0 |+ b  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 $ Y2 d+ T' ?5 I4 @' v0 ]
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 % k' h& T, E" e" D$ D
  第一个八拍:
+ q5 \5 c* T$ V  1——2拍,头向左转90度,还原。 2 a& a, b" ~: k/ i0 Z
  3——4拍,头向右转90度,还原。 $ u! c/ C0 _7 T' }. Y
  5——8拍同1——4拍。 3 h$ E8 P2 e9 F4 u; D
  第二个八拍同第一个八拍。
5 a) N4 q% r3 A% a  要求:头要正,不要前倾和后仰。
( `+ ?# P+ D: A* ?, d$ U3 Y  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 % L# i' N0 `; ~5 D' M7 D
  第一个八拍: ; e( f# z+ P1 |
  1——2拍,头向前平移,还原。 " M+ R& I- G" X. [2 z
  3——4拍,头向后平移,还原。 ; O- _$ j# C! @* u- z
  5——拍同1——4拍。 9 o# L5 `6 C, W0 q
  第二个八拍: + ^* v7 s$ y7 F1 _: j
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
2 f0 [+ X( `  Z4 H* y5 _  3——4拍,头向右侧平移,还原。 + j1 w: ?' F/ r1 P/ Y# F
  5——8拍同1——4拍。
8 K# S  G9 O3 s0 Q, R- L7 c8 w  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 8 }' l0 \" \; A4 k. \% T6 G: P
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 6 f, W! @# Z  h: i" w( p
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
# N. c: z, |. K# o  第一个八拍:
, v8 \* }- ]- F# j  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
" \! p, i& ?' j* K9 M' j& ^  5——8拍同1——4拍,但方向相反。   R  w! y6 [8 F  Y+ r9 ]
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 + Y6 L% D; m) p: \$ d- b
  第三个八拍: 6 j" N, P! }. I
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 " t4 l: c9 ^7 q( M0 |" O
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
( M: G# [) u; t/ r1 e  第四个八拍同第三个八拍。 / v( `2 B2 d5 f
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
! u0 n5 k1 i4 u  a/ G4 y  o0 o' {% p
  e3 H& \# y9 O# t$ S颈部按摩操
1 W- k1 B/ j. X  `- @. f- H
4 ~7 v2 K* |$ W7 c. D3 K; K' D% I  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
9 n, E9 l$ c3 t, Q- f: c4 C5 m' a4 M) w
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
  r  R; B$ j, G3 V- ]# \5 v+ F$ ?% X' H" a, B
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
# c1 d0 S4 [2 ~* Q5 H2 X6 u. S        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 0 i* z" A  N% M6 ]

8 u7 J! |7 L) b$ m颈部日常保养细节
1 Q2 m! F0 u8 T/ q  N2 U  每天使用颈霜
' Q; J) Q) B3 J0 j  
/ c0 y8 T9 Z+ X& |. {  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ! `4 X3 I0 O: `; q0 ]' E# l3 `5 [
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 2 K3 w" o0 B$ `
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
, i5 X$ d: B/ {6 H* e9 [7 Q  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
; Z- }+ M4 [$ w9 B1 k  挑选颈霜 . Z: D4 @  d- H8 A7 \9 K( K( k/ A$ @
   9 n2 l3 S/ d$ m7 ^. X' _3 z8 Q
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
& k# w6 J+ m" b: \- Y( o2 l  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ! x& d" e' F" }# `

: {$ {8 ]4 D+ N% i/ T$ I每周使用一次紧致颈膜 ) H0 {# f$ Q" F, M2 S2 p2 B$ Q
  
3 P) h" h. p8 f( @  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
) u9 J3 x* c+ @' ^  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
9 A( p, E5 Y8 I. W2 w, P7 _还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 " R9 e: P2 P  @; X' N8 v: I% v4 f
  巧敷颈膜 % h  \) B5 j+ ~& W
  
8 `( T1 Z, R7 H8 _9 l& d  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 & e- y: C& f0 ^. d
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 $ }$ e6 {2 z+ l8 ^
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
2 B7 t0 h7 I' S! Y, k* s
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经常为美颈按摩
2 g! q+ Z  J  j9 E# r! }   9 [8 K! X7 z# V! Q, h$ g
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ) U# ~; i! q" |' L6 A
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
4 F& q9 S; e. I6 F: ?  S3 p- R  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ( y, ~* P) Q' M, |  ~+ I- u
  
5 R: I  `0 Q, e- Z  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 & C1 t: K7 t0 L  j
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
1 C1 N( W, f1 R1 W- q" D+ v  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 " O8 j. Q6 y: J
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 + M7 U1 t9 W" o  w
颈部保养注意:
$ {: _0 q2 P- i6 T1 B    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
! i: ?" f8 I) R  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 2 T" l: h4 X+ n0 M% [* ~
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
3 G3 C9 ?  [4 w' K: s0 B  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 4 Y/ d. G5 M% L
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
2 w4 R$ R+ u( ^7 N5 f+ N. W7 a7 ^+ Y  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
3 G5 V+ T* q' G7 \- t# D  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 & G$ P) u" j8 D8 @& @6 @6 I
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
; F4 n+ W9 H7 Y7 `$ r3 h真正的好点子
) K  d- E$ N! z, S$ r4 F: y3 c  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。3 o* C1 ]/ S0 I
" o: Z- C1 W, f& u* L$ `6 A
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
* x. d2 ]* S  O# Y8 `好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
! X4 }# W; g2 Z9 N. b% f! a- E; i% N* _
  _8 z& o; S, R0 I$ q3 j1 U好复杂. v6 B4 M2 r( G" f7 e: W- v& S
' q! Z3 ~$ P/ ~$ m5 v* X( h3 x
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A3 k4 b5 V) v( ~8 I7 m
这个简单些~
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