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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) * F: H/ F- y8 c& Y2 C$ b* z
) L- ]5 e# b/ k& g. B2 o 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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& H7 p& V9 o3 ]! M: j 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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8 z/ @' T& y) c0 R一、生活起居预防
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2 F- F$ @% V3 B3 `: l* h (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 1 Q7 |- `1 }' a
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 + F" _' G% E9 Y0 r' b
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。( g. G/ J: S7 L0 P; L: Q
. i% k( z% Z3 f3 K/ i二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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t- k$ ]' D1 p7 M- W) L 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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2 b: D) G3 O' L* Q2 B g0 |! ? 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ) g2 U! e3 A! J- m0 Z5 y
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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* T4 V+ {# p, D3 w8 u0 r# {7 n 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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! n( z' G% W2 O" a: _ 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - z @' V( E! l+ V9 c1 q( P
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 * K8 V2 v! F3 Z- h7 G4 F
* ]) X1 x& t+ p: ^3 L3 O: r& X( d 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。, H9 V9 D; G# S) ~& y7 {
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