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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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' W+ t2 \+ A% `6 F7 o$ Y    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 + m7 r/ Q* o, }. `3 d& i( {5 {

5 p/ o5 A+ {! d, c( q  V- f    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 . y. q3 y" }, W/ C9 @; A: {) @
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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  c: t& {2 ^2 T1 ~8 P4 ~二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 4 R& ?" {6 g/ W: \% K4 K1 s3 h

7 Z3 ^* R" G4 ?; Z# |8 P: m    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 3 V6 o8 Z2 x. i8 Z- z0 e- o

* |% `. W* G+ y" t5 H    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 7 F+ `0 ~, f- ^& @

% a. u( B6 Z! n0 A; M# [    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 + K$ }- }& D; L4 i& f2 A8 F/ ^
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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8 D0 O0 \1 k' W    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 O5 `$ O# K. x$ e& e

0 Y; R( t4 m* Q+ F4 O    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 8 a  A/ s* g" |7 u* z1 K- j

) m/ }  \: o3 A/ G    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 5 D9 g7 \$ ^6 [' `3 t8 i
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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  c+ g: s8 }8 G8 Q. m5 i: }* p1 a    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g : L! }5 s' L$ p3 ]* V
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 2 {) H1 g, }. i0 r9 n
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' z* J6 ~! h# H, \1 J

  |/ _  j5 x( O$ z    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g " A$ m3 o+ e$ G% P1 F/ g4 K
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ( s9 c: c" H  m3 ~" s! N

, }- q0 A. Z& X) ?& f, O    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; D6 y( `& @5 J# u! f- ~
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 3 W  l$ z, i- F2 ?) ]: Q, p- p# v
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    功能:清热宣肺 * g, S3 Q6 G3 R, p( o1 m
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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/ @. _' r) c* M7 c' c& [4 I    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g , i% `, P9 s3 [' O
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    功能:健脾化湿
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' A+ `, W/ w" ]/ u) `3 ]- Y# b    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
2 E$ i' K9 F/ p2 ?6 G/ f  T2 T7 P/ ]4 N2 z9 T0 \) @$ k' N- ]+ h! e* Q
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 2 O% u+ |- |0 ]% ~7 k! O" m

8 q: I0 ?+ @$ o/ u    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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* x9 g  C! ]; [! g% s9 b/ M    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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+ f. M6 O' i3 d( Y2 s; r    功能:清热消滞
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6 d; D; l5 d: K9 r9 ]& n( j8 l0 [/ B    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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9 y/ n* z' A9 G; n) K    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; % ]8 }# L! ?3 s  f, T5 ^: Y* c

+ w4 C( G% {) X8 L! Z6 Z    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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7 }, S0 Q8 x! V# g  h( A6 ~. u    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 9 J& S& _" [% T9 a& P& b7 l: Y- z( P
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~- D* U' [1 s  p0 E' d: |1 X
觉得偶们的中药真的很好哦···2 `2 ^/ f# a# O: p
有病治病···没病可以强身~~~
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