【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
! y% Z- M* W6 e0 I  f3 V
- F3 o( I. I. X+ e; K    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
# I" W; L* ?0 A! O- e/ G
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
5 c0 K( [; p' b! {
& C/ o# M7 n6 M' o' d( C一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

! W9 e1 w) U+ f/ [0 `8 a7 [    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

! ~7 P' T: {& ~4 s3 I9 D    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
6 W. A. X7 i7 y$ f/ s! h
. x. R$ a, ^4 V- a二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

6 `( }0 h3 b3 ^( q5 o  M7 g    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

& a: E, B& D$ A/ E" B    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

2 N: m! X' W2 @    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
5 e! C/ |9 o/ n  w# e
1 }# B# e: h5 z9 K/ ^    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
8 x$ [4 S2 s6 b! ]. T! f
7 J8 R) L( f' Y4 D+ o0 s! b    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
3 _& X5 G% a; P; n2 z0 K0 K6 t# d
( F0 i) p- b0 B    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

, R( V8 q& J1 ^& J6 Q( B" A0 E+ u    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
& h5 G1 I; U( ?: C  _# a% n$ A
0 s$ r/ V; Z3 Q0 A' G    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
+ f+ }8 f$ T& }$ M; V: E% z
+ w- y9 M  d9 g3 l( F2 p$ U

放羊的胭脂

三、药物预防 " _2 m/ x3 y4 \$ X6 m: u8 d    (一)成人 4 W+ i+ T6 B, \4 w% r8 M( D     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g $ s- y, k; z' O' E7 R( l+ @% I5 C    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 8 C! f) g$ B$ F     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) @& Z0 O/ i" d1 A- M! ~3 ]  t    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 , K! w' W, l$ Z) F    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 8 t) T4 [, D, D5 `: ?$ r9 D5 B0 {    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 @: S3 }3 y8 j# h, T7 g ( i5 v  M! d8 _5 a7 d* i  [   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 0 n% \% k' n, F2 P7 J     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 H; Q  R6 m- V- B0 p    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * {& _4 q2 ?( H- _( c" w3 O 2 Y7 \) T0 e+ W3 x$ L7 @" `) V    功能：健脾化湿 6 ]' C/ i& _! D7 Z0 D 4 [3 `% {; s# C. N- Z5 |6 ^7 G( b    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 R: Y/ z/ d  ?& T4 q( ^0 {    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 + o: E5 N7 ~& } 4 C5 F) W9 r$ A+ ]& U$ d    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , a) g/ O' w- i" H9 e2 r) @7 N6 p    功能：清热消滞 9 s( {3 n) r+ b* I; m' |$ q 6 h0 n& q6 \; G: Q    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ U. \) }  Q* p4 g8 P) j8 D4 d) r

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
8 u, v2 q& K3 D) j% H- |
( }+ V4 `( B* c6 }+ D) \    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
8 p+ h& e5 V2 A
& N9 U' p9 A; Q' V( J8 D/ o    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
! q. _. C% m4 g* l, i" S
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
+ |5 F1 F# D3 N$ N( n* ~  S
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
! b" i, H# j9 I
. F' l; s7 O9 V& c    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
, t5 A: M/ i7 F& d3 Z! c$ B觉得偶们的中药真的很好哦···
$ r5 o, S) S. y* ~4 {1 e有病治病···没病可以强身~~~