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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 & M( f" J) I9 y/ x
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。' f, d8 f% N( _% m8 C# c

8 V; {8 x6 F2 i7 w% p( O一、生活起居预防 2 j4 |7 x7 h$ }4 P& e: D

5 I* U% n+ O5 B: U5 @    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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# \/ [3 E: a: i* v3 ]0 d    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 - k6 D% K2 K- E& a4 z! m
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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: T+ r. b$ a& @# g: \* \4 D    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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- w8 P2 B: k& B+ i: B- Q$ Z二、饮食预防
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+ h6 f3 G- L% H3 I  r    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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# ]- j. L8 t$ |; q    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 - E/ E/ _6 ]* m8 ^; h7 @

3 e7 E6 C3 ~3 @' T0 `    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 / u& T: B! m7 G: }! A
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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" A! K' A; a2 P; b! G9 n    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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8 ~9 ]) W. M: k3 k0 d0 o    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , }( `$ O1 n. q  x6 D4 ^6 E; g

  X0 P- H9 W8 x* A7 _# B* m    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 8 Z* g% j6 e3 \4 B3 U" C

$ y3 \5 J* V- j    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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6 U* a" }" s- {) v    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 $ G2 X' g, q' N
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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8 U0 u. Z' b. w0 v( y# ^    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 9 y8 R& G: ~& @1 S
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    功能:解毒清热
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0 ^. r; K- e' p$ M: A    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ' N1 X3 n/ k5 g1 L

2 I( a/ n: i, P: O$ r5 ~* _    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) I6 F1 m, f) G

, o$ t& |9 j/ r, V, }& [& {8 T: K   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ) D" \: L5 F( ~- J  K4 V: S; ~) E

0 c" Q* P, X1 l# F    功能:健脾化湿 ; c# q/ t, x8 |# D/ Y# ]) n9 o2 V

- ~# A$ d% {( p7 C6 L0 L, Q    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 $ Z: u* s# n6 F* o% W+ g; D

  t: P8 B3 k% u8 k# M    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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/ g  a- T( t+ Q4 Y    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

$ ]: Y: w& r* [: v. A( C(二)儿童 ( {9 J1 O9 |4 p
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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0 d( s! s- O. Q" _5 g. n9 K. G    功能:清热消滞
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, h, d; P3 ^7 N- e    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 4 c4 x6 o8 Z$ f2 K

! D; Y+ _7 J: k5 S& Q' V    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; + l1 b9 S) z2 C' N0 M; ]2 A
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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  [& M/ R$ C4 C' o    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 8 y! T4 E1 M: Y4 I. U4 o$ q

" O8 [/ o" C# d2 c    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 1 V" e/ O6 T4 Z" ]" M3 d  P
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; " {/ G" O3 L8 m" ~
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~9 ]  e; n* g( I3 x+ j
觉得偶们的中药真的很好哦···
; O6 V3 y: _& _2 a+ a有病治病···没病可以强身~~~
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