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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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' G) d  j# D8 l- K7 t4 `" l    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 5 ~& k! v1 @/ J6 M" L1 k* b
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 . o! A- n# P1 K
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。   F  ?. `3 x3 G! p0 z$ }
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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' Q- A3 m0 D6 {& d; Z3 p    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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5 A# |# y; Z/ x& T" u二、饮食预防 9 g0 p+ }7 e/ ~: l( k% R  ]% `
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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1 w% k! m4 ]+ V" Q# P/ v, B    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 * }. Y6 }( j6 h; ~7 t% e: x
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 2 Z9 s( X2 J  v: N/ |
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 4 T8 K* K* p" g' |. E6 |) j5 P

' V% t) Q6 ^! L( v) q9 k& M. L    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。   g5 Z+ C- j0 k
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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( P- n6 C; f8 C    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。   q1 q% x' P6 ]
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g / w( Q, x# e8 Z5 M% x
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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# x) D. o9 U# ?* h& |3 L' T    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 / ~* F# k  B4 |* h
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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- I4 L8 B) \" ~, l    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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: P8 j6 }( _1 b1 A6 N; Z: B" _# T    功能:清热宣肺
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5 W5 ]0 |) B" ]    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 " m0 `# k! P: h

" A" M6 m+ r; i0 u    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。   ^; J; k4 i  U! g7 n
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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  Z; Y5 p2 D2 V  o5 o8 x2 H, x7 l    功能:健脾化湿 , J: O$ Y  C4 u& x( }0 M3 d# t

4 ?. I$ z. B1 H1 d    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 4 u3 o4 O9 O. E5 F

' r1 H  C3 m1 q    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 2 n: T: I) F" A
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    功能:清热消滞   V2 g4 `; h* Y! l. k

/ ?. Y  J) B( @, j# ?8 |. Z9 S    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 " D( A2 \# A! F1 @$ v! ?

" Q- C  f1 e+ B( ~5 ]    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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; V+ e7 Z0 a: n8 H    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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5 L8 r1 L# `, D! x' I2 E    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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; `+ P5 N2 i; Q& \  T! n0 d- M/ O" S9 D    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 7 V8 q8 Z* M: k! T
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; * \- k" ]6 P& M9 S6 m, Q. E
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; : w: ^+ \/ x! s/ i3 u$ V' u
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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4 k; x" c. G# m! v. n) U    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。% {0 g; ~; d2 \2 z0 d8 }, q) z
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~  ]. f0 g; O0 ^
觉得偶们的中药真的很好哦···
! Q# n& i" r& }( Z0 Y. ^" N% @有病治病···没病可以强身~~~
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