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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.( ]0 `' @) A% y- C
0 W, ~9 f9 }7 J6 |1 {# n- w
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
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: S, `1 f6 ?7 o5 b/ V6 L  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 9 y5 }) n  K; e  @9 S+ ~3 }5 ~
  Z, V& ?' B# a. {& V
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 # I3 y0 v, }4 l3 L

6 ^5 S& `' m! N* ~' j  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
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  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 # K. G7 x0 Q* e

6 r$ Y9 y$ j* h; _$ E  Y  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 ) f  R/ |' K  \6 A: u7 X
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  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
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7 f0 N4 u8 y1 t; S  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
2 ?) r. T# M$ R) O& ^# I' Y6 v8 \我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,( o# a! w! H( G$ B/ i2 ]* _
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.& L$ [/ H7 B+ {& ^9 a
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
' J- X7 s" u1 }3 c. ~每天一早起床空腹喝温水。。。2 Y! D" ~. x! W; c& G
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
$ |. H: U' L# }5 g0 y, Y* q多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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