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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
& o5 G) ]8 D$ b4 L. ~1 K0 K" k  s, C( c+ N
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
# S: ?. q7 V: E  q- U9 M( Y                            (1)吹气球* e/ W( z( k+ a& L8 H1 J
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。* j9 B( B9 H& ^$ W5 H! S
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。; _' v4 o, Y5 g, z/ M

) E; H- o- @1 X2 e
(2)游泳

; z2 V9 X* D1 F; b. t  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
( X+ S" p) |( |  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。# P1 [+ z  s1 L& o1 w' O
* w* b! o% ?9 s% ?% t$ _. e- K
(3)吃纳豆
: B* O8 U4 y9 F# @5 c  Q2 r
  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。  ~+ A. F* P- ?* E% c
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。+ S; D( M  a/ K, k9 Z1 t' E
) K2 C. t8 d3 V, `
                        (4 )吃青木瓜, G, L- w( A# c  \+ n1 A# R
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
' K1 l8 }6 [5 Z  n  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
* p) ]# f) F) l9 E% H7 y; A, q, [% p7 Z
(5)喝酸奶
; P; {/ O$ o- ^/ f* J
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
% V8 H/ V% `% ]9 u  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。  M, [' K& x* x$ M
, F5 k$ U0 ]/ h* s1 _
(6)服用维生素
8 H) ~- ^# a0 A  K! c; [* h
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。* O% R6 \5 l8 `: k; S! g+ f6 ?
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
0 z5 s: c, p& o8 t- \3 P! J) ^) A4 k  k, W  l$ H
(7)补充胶原蛋白
( \" {- M, t' x0 w2 O; z
  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。+ b" o& b/ ]: ^6 m8 ]* [
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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