经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！ V6 N% a w, E. y$ C) r 搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 t* C- I2 X: l% l 搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。8 P8 d: p. h! p; D 搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。: a; s/ }4 Y6 u 搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。0 L7 S' \5 T1 I$ L$ O 搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 - o7 n3 R/ I* Z1 W' I$ @1 U搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。' i4 s* c' ?. K! Z& B 搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。/ d! V1 a9 X7 b 搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。) ^4 K7 F: r/ w0 } 做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。2 ?% M( D9 M) C m% s+ l# ~! F
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发表于 2008-6-16 02:32
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