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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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. O% n7 O4 U' ]+ N/ P6 R: ^1、鲜荔枝- F" ?$ E3 ~" o% o. W- d8 t3 K
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂/ \8 _ c+ ^/ t( O
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' x2 `- y/ h- W) U; @
3、菠萝3 Z L3 C4 u1 n1 @$ q0 u1 @8 Q
8 s' d9 u* W( w+ b菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。+ N" j, n5 R% v
/ u# f0 m2 H3 T4 m4、西红柿
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, r7 T9 Z# [6 G. J含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( O2 _9 q; k8 `9 }
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 e2 R" a7 T U
4 ~- O0 v( ^+ {2 t$ E3 d6、香蕉8 C# w: |) h/ z# I" j
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子# U. o O/ C4 q
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。+ R1 h' [9 d: }3 O* H. p
$ F+ ^! W7 u: D: S3 \: E8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36