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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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& C8 x4 w. [- T9 a1、鲜荔枝6 j3 M! ~. ~1 K8 U
) ]; i! v& C' ^. R; E! Y4 H) ^8 F荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" N" x' x1 E' |- U! e; B
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2、山楂
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/ j! W) Z) o: j! |' U山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 @' |# E8 ~$ I5 {
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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} U# `: c6 k) S* t5 g4、西红柿% e1 P& F4 f5 R( a( s- Q& t$ Z
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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& p& T+ `2 k8 l% q空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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3 w5 k( M3 j3 T* h6、香蕉1 d& z7 E3 K- ^
5 D2 z) D( d/ E+ Q r; Q含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
0 T* L. `: q- \; O* t4 G2 A# ~# }4 p! C7 M( e4 W+ o& ^
7、桔子0 [; H: v* B% i+ e4 D/ t
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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+ N; q6 q6 [/ P8、黑枣# D ?& r; y: ^( n
; Z( t* B# X6 _含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36