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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 S. ]' w4 J' F! n4 N5 J( B

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; u& W  u0 p" t! @, w
1、鲜荔枝
, ^& }. f# B( S- P: E/ p
- A. \& a  O4 s! W  |荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
2 e3 B& o/ D' {& _+ f9 }% a/ F* \* Z
2、山楂9 \0 \9 E9 {4 j4 a

- _" {( i- g; D+ B1 w2 K$ v山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 H% m  ^) t  S8 T; A
3、菠萝( y5 g& \1 e* p- q: ]  f0 M5 |& g

8 X3 O8 c$ P% b7 P- A/ ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
9 {5 S; _+ A, M0 S8 \3 u1 z' m3 b
3 j/ i( K6 A2 B: n4、西红柿
4 S/ O4 [/ ]: c; @" f  L; ~+ e) {" k- }5 B# S# i. R; @3 z7 O
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. T# P8 S$ _' T. l% j3 z7 [

8 u) d% H# N; ^; q5、柿子% a6 x; Y3 X; D. `, }, ^& X
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。# ~  U8 n' n* H7 i* W2 ?# Y
3 x) B+ M0 s) i* w# C$ V/ D6 p. g
6、香蕉# c7 X' B8 C+ p( T" x  M# f  D
. p2 C' D% m! V' E8 O
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) H7 W9 {8 _; H( g6 d
. ~* o1 D# @% |) M# D& Z
7、桔子
0 w; J5 _7 e+ X5 ~0 t3 [1 d% H+ C& W) s1 L" m
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
6 D& D& @& O4 w9 t. g  ]2 p9 S0 Z/ S4 d6 c  `3 k" e* z
8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。& R  d6 N4 F7 w9 |

7 m. H9 u8 N. b$ j: O6 N8 \{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
5 U5 N2 X/ }3 h# Z之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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