杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 60171|回复: 3

[其他沟通] 【10.07.19】 禅宗心理疗法治疗强迫症]

[复制链接]
发表于 2010-7-19 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。0 T! }; H$ c7 u" x+ f, u
患者特点:大都是完美主义者
4 w+ [, i, S% y& G  E病因分析:) y$ q# R( j* \, P( I/ e/ o7 _* B
理想的我和真实的我发生冲突,而产生心理焦虑,导致强迫性思维或强迫性联想。! l# V; P% c- P  _
强迫症患者的“怕”有三个层次:第一层次是表层的怕,即症状所表现出来的怕,如怕细菌、被盗、出丑、得罪人等;第二层次的怕,即怕对自己有不利,过的不如别人;最后一个层次是深层次的怕,即怕死。怕的层次越深越不容易察觉。3 ~" ^, k, H( P2 s2 k; p
【临床分类】
$ Y9 e+ k% K. k- P" z
" O0 O. a$ G# g, e( T. D症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。
; |/ u- L( d* A* |  ~3 p: `- N. {) j  一、强迫观念
& n& n- A' l5 j9 _: p5 q% z  即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。
! |: d6 U; N; e5 L  o& `  (一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。
8 K" x6 j& {0 \  (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。6 o& i0 I' M* @6 o9 x
  (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。4 Y. @0 @. h( z! ~
  (四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”9 X. t4 f6 Z* w% _
  (五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。1 `& C8 j" c; M- @9 n' _8 I
  二、强迫动作
& f4 {# a6 A' J7 I. D0 H. @% _) N  (一)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。
6 V. o9 M; H5 {  M  P$ o  (二)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。
+ _2 n: }; ~' D8 q  (三)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。8 Z  F: m1 h/ a9 v. |7 y" J# E
  (四)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
1 z. B8 e1 b# y; K& E; w/ V- C3 L  三、强迫意向
/ D& V6 N  E6 h* ~  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。4 w) P5 n! }$ F) {1 X9 g
  [2]四、强迫情绪(obsessive emotion)7 k2 L. f" a0 `& v
  具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
, [4 r4 y- O* m6 h1 K+ a  五、强迫对立思维+ f: W0 S: F3 e! G
  此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。5 V/ f: W6 u' [6 L+ P7 m4 w
  六、强迫行为(obsessive behavior)
% }# ~. t9 n. w* Y1 m$ Q' {; j具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
, F/ Z( j+ W3 a& e5 y4 l【强迫症的具体行为体现】; @+ D* s1 s/ v* e6 W
当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:; q" N2 A! \  Y% q1 k7 u+ g
  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;( {5 h+ B3 p! y* R- l) f
  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;5 f6 l* v( o) l( P2 L" [1 L
  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;
* _, y  C7 }" K5 @% F' w4 H  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;
" B- |& G! M, x( E  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;
$ f% X: ?- K( O( [& `  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;5 a, Y* M. C: m' D
  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;+ a, X0 ]9 q/ r3 a& H
  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;) E# [8 j9 r& h$ N& Z
  时常无原因地担心自己患了某种疾病;4 ~3 v1 D  |7 X$ q# Y
  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;5 B) {2 p5 y1 w8 v! C3 @
  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;) y# i0 N$ d# I8 v/ E* {
  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;' t9 S1 {; R' }4 D7 k1 ?/ E, E% H
  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;! F7 Q& l; c- |) e7 B% G
  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;
8 u# q- K% A7 U4 @9 X$ S7 z  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;' G- F9 S! ]' _' ]; ^
  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。
9 P% L4 Q2 O: I6 n4 M: D. A1 k7 e  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。
: L9 |# X$ q% O- K( t2 k5 [
1 J7 i: B& N; S' i* o+ x0 \- Z
7 l5 C) B' N/ g( G) T. Z  Y禅宗心理疗法治疗:
. R; s" |6 H  h: O) T首先了解三个问题:1 [. G" b& Y- O  U/ ~) b, \8 k
1, 我都怕什么?* W# z) @; v/ z7 ?9 P, I
2, 我最怕什么?/ ]7 ^7 p7 ~7 Y! w/ r' I( G$ T
3, 为什么怕?
; k: K# _3 {* i9 U5 x8 J' J治疗步骤:1 W% w- l9 @8 K6 I
第一步:认知领悟,找出自己最深层次的“怕“;
8 Q4 Y# c: f+ V8 h5 y5 U第二步:充分接纳真实的自己,淡化忘却理想的自己;
- q+ T) j: g3 U: v4 t第三步:树立自信心,并付出行动。
发表于 2010-7-19 20:55 | 显示全部楼层
现在社会、生活各种问题压力越来越大,普通人确实适当调节自己的心理啊!
发表于 2010-7-19 21:54 | 显示全部楼层
三个问题,三个步骤,看似简单,实难操作.普通人可作参考,自我调节;强迫症患者内心痛苦不是三言两语能解决的,及早求助心理咨询师为妥.偶之专业浅见.
发表于 2010-7-20 18:40 | 显示全部楼层
生活中的压力不可避免,重要的是心态的自我调节,禅宗的话浅显却也深奥
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-8-14 17:01 , Processed in 0.054142 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表