核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
) J* f1 w/ m) R4 x 1.红枣玫瑰山楂茶 . |2 P4 e0 U7 i
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
9 c6 a' t/ x& Q1 s$ T 推荐指数:★★★★☆ 8 `: J2 v- z( I6 P* R$ a
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
i3 z$ j7 ^8 p% g 做法: ' O' G4 N0 Y9 d' u$ }' f5 W
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
6 @5 T" |+ u" i1 `- a7 g! f 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
! ~2 f' Q5 c* z5 s' S 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
7 O" `( p# [5 O; a& x+ d1 ^; {2 V 2.薰衣草薄荷茶 4 T: Z- [4 `% y" _. s* L, g7 U% j
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
" B8 f# h0 P/ n2 k% j5 q4 U8 z) s 推荐指数:★★★☆☆ + T8 R) A" `& m+ c
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 4 k$ H2 E; V4 t ?
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
5 { G7 s2 ]* L/ j% s9 t) P: V 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 6 E% L6 \7 i& I1 n7 v* M
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 b! Q# \* u' r1 _& o5 s1 L
推荐指数:★★★★☆ ! ?) Y1 Z0 ~# l( z! G* T' V
4.菊花+金银花+胖大海 8 |0 c9 L/ q# ?/ y0 f, K
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。) s! [: p; r4 d- m! K3 ?
推荐指数:★★★☆☆
: ?( F& R) K8 ^. H. Q7 ^ 5.洛神花+柠檬片+荷叶 : V8 p1 J9 F6 F& k! ~7 v5 q, S
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
9 M2 e' {. T% Q4 ~ 推荐指数:★★★☆☆ * h8 G9 z$ ~& A: q& J3 ^. ^3 f
6.排毒美颜茶
; M/ W2 h# ]+ \ 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
, Y2 C3 ]$ j n& a% l+ ~ 推荐指数:★★★☆☆ # f# M) j2 [: o) o+ Y( T9 _( f' s- G
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 , ]1 I4 k ?: j- E {/ d0 B- o5 C
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 * g$ | v& \1 l, _' T$ l& }; h
7.薰衣草薄荷茶
|. U0 ?6 Z7 [, @ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
1 B, M' y- H# v3 S" m 推荐指数:★★★☆☆ 7 L! q s5 Q) ^( Y- S2 q
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
8 x% ^7 G$ |5 }" b0 G$ E7 p2 e 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
# O W$ Y3 J k, ]) c6 Y, K: [ 8.芦荟菊花红茶
/ r/ Y6 y" @( g* \# v 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ! H. i* Z* c! D" I6 G7 I
推荐指数:★★★★☆ , n8 D) K; @# {
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
4 p- Y/ G+ T9 ?: G0 a0 }) J 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 * N( v& S$ |6 ~$ u( R, x0 b
提醒:花草茶不能随便喝 ? b) L& w$ i- s! n* o
5 D% E7 ]+ E; }3 T 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
+ @# t0 M" ]* k: d+ o+ k3 H$ i 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 2 s3 N5 w/ s* {8 ~& c7 s3 d
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
) g4 E+ h! ~& J* j; J- v0 k 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
( Q( u. z. |8 L v& a$ h; F 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; * ]9 |7 P- t5 {
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 5 z% _- r. |2 w" `: ^
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
0 y- d+ V' V7 V4 i; M# n9 D0 | 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 8 P6 i8 c& L" R/ ?
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
4 ~2 v( E$ V' n% z V1 G2 k 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 . I; \* p( |1 y: Y7 k; r
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