核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:2 B$ Y3 s+ d/ I6 a$ s& E+ W
1.红枣玫瑰山楂茶
6 w8 v. W; u3 C! o 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 , S! y4 H3 x" {# p. [$ d$ E
推荐指数:★★★★☆
6 z9 ?$ s/ w7 B; Y* X, t 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
9 [* V# G: v7 ?9 S9 b# V 做法: % `3 p6 U& m& M. e9 n
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 7 t- Q' v+ l# R# |
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 6 a7 v& A8 C) r9 w Y
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 # N) u( |: ~7 I6 p7 j" H; H$ J& ?
2.薰衣草薄荷茶
: J4 g7 G! g6 G6 n9 H) O 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ' Q* k* I0 T2 \+ v4 C" k
推荐指数:★★★☆☆
- Y: D# c3 x8 T# U; E 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ! b$ Y M' O$ C0 f) Z2 K
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
# f5 v; d5 ?( |, ^. U+ o. c 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
$ v9 s9 w/ V: F) u. ` 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
" J* L4 l+ q0 d8 k9 U' M( O 推荐指数:★★★★☆ s9 S: t+ G8 c
4.菊花+金银花+胖大海 o% H9 g+ R6 z( T
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
9 q- [5 f* R# B l. o 推荐指数:★★★☆☆
; H. `; B9 ?" f* p& l1 f7 R. S 5.洛神花+柠檬片+荷叶
% v* v3 Q! ]; G" J0 e# z 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 4 r4 H! R* k7 @0 q+ i3 [# m
推荐指数:★★★☆☆
( Z3 b8 r' A/ e1 j9 U4 @. t O' |* | 6.排毒美颜茶 0 \5 ? k" U1 ?0 E9 N4 T
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 " W! p% L% V6 \/ _: A
推荐指数:★★★☆☆ 1 K; E9 ]8 g4 a# b: K4 X* n! }
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
) `6 e2 [3 R4 E; f 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ) `. p2 j. f# o; J. P ~' ] f
7.薰衣草薄荷茶 # p0 s2 A0 ?3 p9 B# B8 i
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
& ~7 s& c9 L0 [* Y' Y5 { 推荐指数:★★★☆☆
% z2 A$ O. n5 S" a" N 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 5 _7 P$ P2 s' Y1 N/ V @% T) @
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 . R* {9 L* E* E1 r0 }# ~
8.芦荟菊花红茶
6 ^) p- I5 w/ V. |" C; w. [& z 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
3 ~6 |% j* t# I6 L 推荐指数:★★★★☆ 9 d5 ^1 n" [* x/ F* z) a6 r/ l
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 % n! j x6 K6 o6 `0 j
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 & k6 J- h% C7 q5 M4 Y% Z5 e
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。4 A: B) g, V7 w- \4 ^
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
# S* i1 b0 v0 l0 T 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
) Z B) [4 E O' o 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
' R- V( B i- H 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
: k- c. z( P0 M2 ]) I& j$ E* d5 h 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
) w. l# U. `6 Q 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
6 S% ~& y' M6 N; h7 h) d( m! P8 h3 B 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; : C+ \4 |* W# {4 R9 H
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 " K; q. K2 `1 K4 f- Q1 p2 m9 ]4 J
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 , i1 J/ u7 g; K6 G7 {3 @/ ]
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