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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:: D0 D5 `+ O) Q- A# F& J! A
9 L; \' H, P+ M% O 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。" n. d/ e" h: G! L, q) Z& C
' `: I" h; R. V. O1 E 女人最佳汤:- z. y- D& L0 D6 R& I% O7 B
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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' f# o$ A! |2 l5 Z$ |; \; j 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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& F8 t6 l2 ^( F. |5 z) I 女人最佳纠酸食物:$ }$ C" b7 g+ y _ S
5 B. w0 Q D3 T+ M% F1 S+ F8 Z& z 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。' D- K" C, N7 @+ ]/ }' ~
: ]' v3 A3 k' F+ d6 f: U8 t, [) t 女人最佳零食:& Z4 W; r% j- T/ d9 I7 L5 y! e
* {7 C$ h$ o5 [/ e3 D2 F 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。$ H$ e& a [# y$ H6 U
7 p7 l7 \) `+ a1 |1 H# M. ^% | 推荐食品土瓜根粉:
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- u4 @1 F1 q: g 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。. A1 T) ~- {3 o8 I
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