|
|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 : e$ ?( \% n1 J! D0 z; V) K
3 B9 G4 c% m3 R4 j + R7 i, u R* F) G
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
, g9 Y5 A# I* F, O " a% r' z! @; ~: O
女人最佳肉:5 j8 ^! `( D) V7 P& o% z
' B2 ?: j7 g2 d @% T. W- }& B
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
5 n0 O& X3 J9 z4 C, C" K
# c% @. v! K& a! j 女人最佳汤:4 n1 r8 t: K2 S- ^6 i% I
# x8 ~. N& a8 j% G5 f 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
; L* q- _% c6 q/ A. l, C
. z7 `7 M8 ~& v' y2 y# I4 M 女人最佳护脑食物:
# ~/ V6 g, j2 |4 P
' e. x% R6 |5 M8 | 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。+ C6 J$ K5 D* W% n& t, u
! \# U- g) L& B
女人最佳纠酸食物:
2 j! ]2 G/ e# W- |/ Y) d' a. y6 |
; z3 e! v' C1 P 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。7 v$ s& ], E5 J$ W0 h
+ K# V" ~) e" J; d! C$ G 女人最佳零食:: f! G: g8 Y$ l6 [# R U( {' k- v. l
& v" R& z1 C$ j- ~; J
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
3 ?1 g- t/ ^# u) K, U6 I1 S* n8 Y
) ]4 C$ d7 G+ n1 e+ G/ i 推荐食品土瓜根粉:
6 `% I9 u: u1 t- y) M# h) X8 b: ~# P ( \$ R# }$ E( q# t
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
: ]6 X# v, N* S; i$ T1 }
: N# B4 w+ `2 O' u- @- ~. W! Y9 f. k" b4 S% F' ~; M0 g1 e; v
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|