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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 & n( g4 l6 ^+ {# d4 K' L
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( O$ ?9 v! Y- [/ h$ N: l 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。4 L+ F" y* v# [
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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( h+ i$ E6 x+ u9 D- ]' T0 K( \( K: A 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。+ G X- `4 J5 n. l+ a! `; b
# B/ `3 @6 |+ |) H1 i* ]# W: x: g 女人最佳护脑食物:/ M- T8 Y. Y& L" g5 l; V* i( }
# F5 r% n0 ], g6 f9 x! L 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:. n, T" T5 v( ?& O" Y: h
$ U9 M( L- ~7 h/ R2 } B( e$ s 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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8 F$ e. s. ]4 G 女人最佳零食:7 l% w! Y4 {4 O6 |/ H% e5 u4 \" |
% Q6 S' T$ c' p5 t8 o& X9 K1 S 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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" ^' B1 j3 Y: A" T D/ L( { 推荐食品土瓜根粉:
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# L H9 g n) y( W5 S 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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