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作者: 黄海健
4 n+ K3 J! m" U( a, ^ l' _ 如果你第一次听说“辐照”. c6 m3 `6 J2 a- O9 Z, g% ]2 w
知道辐照的消费者并不多,但是它已经是一种非常普遍的消毒方式。方法是利用游离辐射来破坏附着在食物上的所有生物,不必拆开包装就可以将它们杀死,包括细菌、微生物和细小的昆虫等。- ?/ n# m$ L) S# ]: F
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3 a4 f; m% P# x( y: X! Z 经过辐照的食物除了细菌被杀掉,食物本身的营养如:维生素A、维生素B2、B3、B6、B12和维生素C、维生素E都会有所流失,而蛋白质、非饱和脂肪、益生菌和酵素也会被破坏。! r; C2 U2 a' F/ D- |
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7 Z1 g& L+ B' m4 R! Y: t" L 但是辐照并不等于辐射,辐照在食物上并不会留下有碍健康的放射性物质,但是辐照改变了食物的本质,还会导致人体内自由基的大大增加,继而破坏体内的抗氧化物,长期吃辐照食物的确对健康没有好处。
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7 V! G8 c3 g9 V& K7 |& w 无处不在的辐照食品
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我并不是想要制造恐慌,辐照食品的确无处不在。经过辐照的食物极少变质,大大延长了它们的上架期,消毒又不用打开包装,因此得到制造商的追捧。减肥的女生最爱喝的花草茶、学生最爱吃的方便面……我们可以很确定地告诉你,如果包装上没有“未经辐照”的标志,那么100%都属于辐照食品。% Z, j7 F# Q6 n% G
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哪些是国家已经明确标注的辐照食品# Z2 X5 @0 d" @( y2 v
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特殊食品:无菌食品。
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脱水食品:各种减肥粉末、藕粉以及所有的方便面辅料包。4 `7 h% p" y/ ~/ T
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延长上架期的食品:月饼、袋装肉制品、果脯等。5 u* `# a. W; {
, X' M% R0 G( m$ j: D" G! e# ` 冷冻品:所有的冷冻海鲜、肉类等。
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保健品:减肥茶、花粉、袋泡茶、口服美容保健食品等。
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* ~+ T- c0 p7 O A# E 尽量少吃辐照食品
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$ j8 D3 p5 J+ ? M; F 我们应该避免长期食用经过辐照的食物。如果一定要长时间食用,最好采用间隔的方法,让身体休息两三天或一周,以便将体内的自由基代谢出去。) m4 N: a+ ^! f8 i; J/ _/ I
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奶制品经过辐照会损耗部分蛋白质,应当尽量喝当日供应的新鲜牛奶和酸奶。(现在我们家就是吃每天送上门的牛奶) a- N0 S& b/ n0 v
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各种水果经过辐照会使维生素流失,少吃超市里的水果,尽量到农贸市场购买。(以前还觉得超市里的水果比较新鲜!)0 O; s1 M! p9 }6 h
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甘草等花草茶经过辐照,我们自制的美容茶就只剩味道了。
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5 v, |; P: V- H 果脯、蜜饯的制作过程很容易带上致病菌,加上果脯又是极容易发霉的,所以果脯常常会进行辐照杀毒。应该少吃果脯,换成带壳干果。( {8 E3 I, K% M: L9 m
0 Z1 e; Q" ]- O) w7 N9 u. e 速食店用辐照过的肉排制作汉堡是不需要告知食客的,所以不要吃太多的汉堡。
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薯片是公认的有极大可能经过辐照处理的零食,这种对皮肤不怎么好的零食尽量少吃。 ]- {+ O' r: `
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因为果汁容易腐坏变质,所以大多数也经过辐照。要喝果汁尽量鲜榨,因为经过辐照的瓶装、盒装果汁的营养都会有所损耗。
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! N& j( w; o* S I* C: U+ r6 b 百里也可挑一,找到非辐照食品% u5 S' x8 x0 S2 k$ }
; x" b! Z; w/ c0 Z3 W$ f# m 1.标明“辐照杀菌”“采用国际惯用辐照杀菌技术处理”“foodirradiation”等字样的食品不能天天吃,保质期太长的尤其要当心。
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, q0 P& ^ B9 z$ H# ] 2.认准辐照食品标志,大多数厂家对经过辐照食物的提及相当隐晦,能合法标注出来的,反而是辐照不超标的健康食品。
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