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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ( {8 o: r, y' M+ v: P
* P8 M2 [. u) u& f% B' B以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：8 m+ D4 Y- @' ~* s! d
1 h6 c; X1 s& B9 N6 L1、柿子. s7 c" i, G9 t P3 R5 @( e3 P
- T5 c6 T6 ?- n/ k3 q软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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c( n6 I% \$ P5 b, m* j* f2、柑橘
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* t& @; K" x4 s2 E5 A3 v& H3 t6 Y7 G柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。/ z8 O" H8 H& B4 E1 Q, W" I
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3、甘蔗) {8 l. b# x" ~) T! U6 }4 S& s
' X: _; \$ v! ]归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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4 c6 N @, v7 J9 g0 ]4、荸荠8 j D. m! n; ^& U
1 A. O4 C" U* K0 e* F. y \且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。8 f \ r0 Q4 ]9 a5 F
5 D! T# r* D( \ \8 z( w5、猕猴桃
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! r3 o1 u6 }2 S; X/ b8 l( t猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。( ?* M6 l. C7 v( n2 {- a- u6 E
, s# f& m& b: \) L, X9 u2 M6、石榴
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1 \6 X- j6 ?6 k* o* }9 |4 d& u石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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% G$ T7 A* m2 X* e7 L0 c& Q7、葡萄6 H0 u8 |$ X& f: h$ c; E6 T& P
D; m# ^4 [3 k葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。& n5 l9 R6 B6 `
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8、白桃7 j4 C1 [) o7 F/ h' D% o
N8 D% @' c/ k& N- D' A喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？. n$ z4 F; L& g5 O7 H
3 @! O& }# `! L' C; S9、苹果
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- ~3 T0 `. G% \5 c/ w& U苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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, j6 ?; J/ b' O E10、香蕉0 r+ t3 ^" {0 Q1 J* `7 T) c
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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