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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! A; `  c. m: g4 f8 L* j" U- ]& C  原料
. W. {5 L2 |2 j' n0 ?! T' g/ F* f( S# E* D
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
6 h% T' Y: z; R- ^' \1 p' u' R" Z- J% v
! X+ A. `$ q* N- q  做法
. \+ Y- @8 d: d9 T! C8 \1 \& K4 H& B+ ~: b# i  h* u9 F# C3 T
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;% l9 {. v- F8 b

/ R: S  n1 N+ Z9 F( `  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;) `+ ~# T, m2 b. V. ]

# @7 h* D3 s% v. g% P3 y  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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# {, k6 _5 l& }2 ?* k7 G( E4 @# a9 Q2 D  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜# {* H7 ~9 S# |# Q0 Y+ `  p
  原料
( @  b, h. N# J! }# }0 a8 _/ [+ k% R6 W
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
1 n$ v/ L' U  N5 z0 h2 s7 p$ A. m+ {( _, F( ]
  做法
& V, n" a8 e, l* _+ @( ^* B0 n4 b5 J/ a6 B
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
" P# V$ d1 M# ?) Z* g9 H- C. |- E5 x  K/ e
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
# o: [- U# w4 p2 v" }' r3 q4 P( `
4 k/ M- l: T6 U, S4 J6 f  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 s1 ?1 Z: C5 T. Q
% X7 ~8 N* K: w" W( S& |1 U) g5 O
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; m& S! @1 w1 \! N( I) ]  H+ t
  原料
% Z, u0 q1 r0 P. o  }6 R% E
0 _" ]9 ]# a# I; d) P4 D  h  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵; J4 J) b! X( l5 e$ ]; ^
7 z8 M- j/ r! A8 h
  做法6 T7 T4 ]+ i7 W, |

7 [4 k* Z5 `( e: c3 O# S+ C8 }  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。9 B- U2 i. i( J! h* o& }

$ [& P" t/ X3 h3 y, {8 R  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
6 n9 A  I( q1 i" k  a
" I% Q2 ~, B' K2 i3 r  D: R% w  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤; N) S2 u# ?' Z* g2 ?6 m: f$ c
  原料
" D" Y4 Z0 A" S4 c  E
- j5 F" G4 c- ], R6 t, z7 A  A. B1 W  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
- O9 X8 T8 s: a
' N7 T7 s+ T4 I. M, R3 _  做法
7 c) _3 W4 m( Z  R# [$ w1 j
+ ^5 g2 u5 n; @  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
. [. j0 {2 I1 z9 ~& J2 B8 E3 p& p5 _3 s6 e( [
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
$ F$ X  E7 V. F9 x  u% o% g6 |
5 N, {* z' t" u8 ?  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;  K$ u! @: {& ^; w$ {/ V8 [! n3 L5 d

: ~  g1 X3 x' s9 e3 f- |! F  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
, m# x: t$ l% v+ k! b2 N
* q5 m8 z* q; a* V2 [  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜" ~7 `$ l- W7 |( V
  原料
: U8 u& R& U$ {9 D+ N8 E5 |0 {
! F# X1 k4 h/ O* n. K  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。; k9 B+ q; K$ u$ q0 v
) M- V; ?: ?& U9 A; G: p& ~
  做法
7 v2 |% y: G& r# a) X" \  Y7 R0 r9 f$ M/ r& ^* |/ C
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。8 D4 y* h: b( ]
# m: R" ]# M# ]! @, A% a+ t4 T
  2、苹果洗干净,切块。9 A; j+ g2 x  X; l
& }! S. @% ?  q& m0 F6 y4 u% s) ]3 O8 g
  3、洗干净蜜枣和无花果。6 J8 K$ O; g  G1 C1 N

1 T% W$ i3 V  M; N  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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- j- H1 |% G3 w! U+ R/ }+ H  花胶鹌鹑汤:补血养颜$ m+ @8 J  H0 p! z; K) Q% t
  原料$ h) m# [0 \- d5 t  ~  }! p* P

6 t0 {1 w2 A2 P* y6 u5 k" l6 k  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
, J0 e5 J4 h( J
/ \5 E8 k- U( X  做法7 S; {( |. K' b+ ^$ w0 M

$ H2 a1 D0 h5 C& f! p+ R: k  I. ^  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。5 y2 @: B; h, E" R4 r1 H
7 D9 F# @+ b. c2 k; |3 ]
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
  A. e, k4 S( Q; c
. `8 T* b8 x4 V4 \' \9 x: }  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
, L! x$ I9 D# d& ]' S; U% Y' p
5 d' \4 x4 q+ }8 ?  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
4 Q& b8 N" S2 a4 y( c0 q' K  D+ y' g1 ]
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
; T3 V. k" x( z+ `
7 t& t2 g. {3 ~% X' o4 e8 ?5 o  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老, Z9 J6 H1 Z  D0 I8 A  A* r
  原料4 Z9 W, v# b# H( I1 b

& T8 N/ Y% A& b) r% G5 N  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。  T/ _( N+ B, Z# |' z) J" g, `, Y$ ^+ u

7 i; y8 n3 S- B  做法; K: x1 F; T6 g5 [4 @6 y: x4 m( m/ y

% F& X# p' f, }! X. w; v2 u  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
' D1 W2 ?  Y( ^9 u& E$ E0 U% E% D% E9 w  o0 R$ d
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
. I3 m! @4 S* D1 |) E3 ~1 S

1 Y) p5 E" `# P$ nLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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