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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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- V L4 p& s6 m3 k, l( N2 ^# v 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
6 a, Y! y3 C6 C0 W, }" W& q; o! } 原料:9 V- T7 S2 n& f+ g* [; O
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:" V B1 t4 d0 }+ Y
3 C: T F) D& ?% B w' H, K 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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& L5 b/ Z- R$ f( h 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜9 B) @+ X' q K
原料:
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& Q- n4 a2 N& q8 Z3 }* S# F0 A# P 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。$ |* }" d+ N& F4 O: h" q
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做法:
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r" o3 ]+ u# |4 Z% T 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。/ [& F; M: d# r
" e$ _3 \8 o" J2 d9 h/ Z 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
, E8 `2 @7 ]5 p8 V 原料:9 K( `" i# ~5 k! b/ m c0 ]
% v8 g# b5 s3 {& I" ^. t8 K! N 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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( ]2 Z& ]4 _, Z. Y/ o9 M, H6 A$ |! K3 Q/ d 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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; R1 O+ w; d; _6 I 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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, g( X; c3 R' f0 k1 ~6 g 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
" ^' y* L. C! u" i 原料:! R9 I- t9 ]( {1 @, R0 ^7 }
. D& s+ K+ [9 B8 f* b5 Q( b 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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$ g& V1 M5 [: z3 M M 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, _2 `0 b$ l0 ]5 I( T" T# z
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;2 J+ x+ V& ?" i9 r. r
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜; x& b8 B/ P T0 n4 U# j" s8 o
原料:
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6 ^8 y& {% Q7 t' D) Y 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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; E# t$ i, I+ u: q 做法:; k2 o. W0 {0 G# i+ C* q. M: F' g( V
# k$ q; o- L6 R d& S 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。
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8 J. J% U2 n* p! t4 i0 A+ \6 E/ Y" j 3、洗干净蜜枣和无花果。
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$ g% e; j# b2 I- Q4 N 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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$ z3 l% ], @1 m2 x( x1 u" x0 H 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
X+ b" a7 U" r) ~5 S4 P" c2 ^& c 原料:$ z( {% d+ o: z% c. {
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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Z1 Q, @( a7 W9 v, m 做法:9 \4 k# W2 O( A2 o) w
: _5 y" g: A$ f! [0 P, j, A 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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8 V! G* [5 h6 _5 [% c0 N/ S 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。1 A6 l$ V+ w; S
9 ]& _ L2 S+ e9 ]6 P) ~ 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
, c% ?! R9 Q* ~9 o B" P 原料:9 s# W) Q k0 y( o: ]2 d
, i: T- D9 M8 z; A; |% i) _! a 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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* ^4 _0 A5 y! a( Z 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;7 W) ~( ~6 s% F6 ?" w6 S7 x
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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