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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
0 X3 e: a" k& V9 V1 J) D( T5 u6 X8 [; S9 a- Y
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
, F$ _. y& w+ Z. q  原料
3 K( T8 b3 q& @; ?- Z) h$ h
' b* {4 f. M0 e9 |  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
$ |" |  [  l! [9 Z7 `6 J" O- q3 X0 Q( }& [# f! w0 `( {
  做法2 z5 e6 x1 g7 X

3 U5 i4 b4 q# N, T# c+ E) [( w  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;0 a" i" O/ h$ K/ f1 D# g+ U
" Z$ T- T9 ]+ d- N' I3 ^6 l% p
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;, a; \& a3 }) u2 ^' g# s# u3 P" o! ]
7 g8 g2 t: l" w$ c4 n
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。9 _# ~  Z* o4 C# }+ P: r7 C

, L. l9 A3 w" V4 `  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 N- S* q! Y$ M% ?/ Z4 W
  原料
( a% s5 Z0 d: E  o( m
9 z( I2 z5 B2 y  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。  D  k. p5 {2 B" g
# g/ q8 ~: ~9 Z& Q5 }
  做法
" I8 O, Y5 g# \- Z; T6 m2 N9 k' X# J( x! }
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
7 }1 H! W7 V( \& `' |4 u
) O9 `6 W1 B' V! a, W  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
) `4 i5 s0 b; y4 }% @  l2 h6 E( s! L4 C# a
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
- {+ o* F$ r) A% P% i+ \  Q' h7 M7 `  O9 ]
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜1 z: y, ]& `6 T2 E
  原料
$ z' o( j3 N: a2 b6 w9 f9 X4 O7 Z8 T8 w* R3 ~
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
9 r* p) i1 Q! K+ l
. z4 a4 e2 R, t9 I( _  做法
# _. @# P$ X' w! {" b# d9 O( x3 R: H( C! V. v2 e
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
' f( Z. {: H3 z9 }! f4 k1 F1 j! H4 w
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
0 {7 z/ P/ y+ i- m* T4 \  o4 B0 G7 _5 s
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 k1 z  A; H& m# {2 F0 h
  原料- e( I  l1 q: X4 M" v
" B" m  a: z' R  r+ l
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。  Y1 Y" |4 t$ H. {+ C

* z, H. v- e8 g) j. v$ e8 b  做法3 A7 U+ B+ F6 f9 \' k
& v. {8 M" G, f8 R
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;. O7 J0 `, s: Y

+ c9 D' M$ ]6 D7 a: W) E8 @. H  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
9 s, C( f$ G1 q7 M  g
) x  r& J3 r% O3 K% Y  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;1 J3 I; x& I. z1 g) Z) g

( a9 _8 ?3 K  F9 a  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
- {: G" I4 b+ u# |. c8 t8 ?' {( \% W
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
4 D9 V3 D; ]3 U+ C* W  原料' R3 M% g: E* d6 V. P1 b

/ g0 |& \2 L: n; ~0 r8 j  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。" i8 V' L8 R3 K$ H$ ]
5 I: R- E1 K. G) B
  做法
- ~) C* c/ F' K( l+ A5 q
+ d! ]' e$ k, {# ]; }& _  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。: S- J* p& K) h3 A& M; E2 i

, B1 h; g3 z0 `& E5 W: p  2、苹果洗干净,切块。0 S' c, }! Q$ f: B

" U8 Z! j2 k+ L8 y5 ^& F  3、洗干净蜜枣和无花果。
# K, b/ H' l/ |9 K, \# f9 P
  m- x1 t9 Q) T  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
! [' X' A( L* I# q" }3 F: w7 C! g. f& t7 e# b8 r
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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4 _7 d! ^5 M$ e  花胶鹌鹑汤:补血养颜8 ^$ m3 A! I" `& g* B
  原料% W, b$ F: R2 W' b# M8 ^
) g) i% h; T/ d' F& `; ^: v
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。: i; c9 [, Z( Q! J% _
/ s: c9 L1 X) C2 J8 E& X) R" o( V' x
  做法5 e. i- S4 l- u" q6 U; ?) H9 o. O  @
9 n; G: B' B4 n/ w3 M
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。; }$ x6 F6 s9 y5 ]( U

- V4 l' b3 i2 C3 [0 E  f4 s* c' G  2、把鹌鹑放进炖盅里。( n- @% J/ C: y# }7 s8 s! ^( {5 ]

7 S7 Q9 |2 m9 s) r* h- z$ o7 S  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
% M& g3 L0 x3 {- i( P5 e+ R8 j' x8 M3 y; B" N
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。* W( I/ Y1 N2 @. G) P( R" ^
  {9 y8 q) P, I* h! M7 d
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。* ~4 b! j6 t9 v# i5 A
3 u4 a) Z9 _) C' q7 C( t3 P
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老& W. h: O' X+ U  C2 p' G- U
  原料" ~+ ?. x* ]- X1 U$ R) x

: K8 W( j1 J4 M3 {0 o0 D* q) B) _  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。6 y: T1 \3 p; N0 P
' L% ^. I! A2 F
  做法6 R" F2 J  F! w4 k, W/ f7 \, k

  C8 {$ X; g2 a7 ?( X, R  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;, ?4 r0 @* N- @3 R: L) u' t3 m0 s, R
0 B/ n: a1 g, L$ G% ?& C
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
1 Q$ v9 T* p9 k! b9 Z; t
( u) |  }7 P9 v6 C0 s1 K+ J
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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