杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 81325|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵
* H7 P' F) |+ V" y% d) ?9 _
6 U. V  I! s: N  V- T* W
1.紫菜
. D2 @& G3 L. }0 {: z; }
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
" e* n6 Q) ]  v0 j, p4 q
2.香蕉
* a, z# H! B. K6 j9 m6 d
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。
) q/ N! W) y, u  G* z
3.苹果

: O5 C( H2 W+ b0 k9 Z4 v
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

7 b9 _( u3 T3 o3 s, a! q7 W* F: C
4.木瓜

/ T% }# y% n4 J+ i" {' K* V# w
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

1 a4 O9 a6 y; \- N5 k+ I
5.西瓜

9 b+ ?5 F% Q0 T5 i2 O- \( \# i
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。

( U1 ?8 i# J  }: l3 f
6.西柚
% }& ?" F& u4 U# w( T; D0 @0 J/ O; s
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
( ~# [/ l, O' }& @( |0 ^
7.菠菜
* r. Q1 Y( O. {' N* U
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。
( D# H* X% B0 O" f! @1 T
8.西芹
: x7 V$ A: A2 e3 _  V) {) T* M* Q) I
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
* ]3 w: z: Y' e# E
9.奇异果
/ \" Q8 c2 _3 ^# {. L. A
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

2 @6 R0 Q( M+ v* o' S: s3 U, P4 Q1 D7 E' y# I* M
10.
西红柿 6 w9 R: m0 m# ~* q9 i9 j
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  
; O' p7 I2 `" W! _

) @& O4 ~5 g* E+ u6 x[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?: h' z7 I. g, R# k& I
跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?2 o# G' ?" R5 t( j, ?7 Q( X& o$ R
怎么今天那么多乱码啊!!
* W* c; Y  c) H2 {1 V, x害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的0 f' Z% }# m- k' i$ ^$ t
效果还不错( }' r6 d! l7 A7 {+ i5 w8 E4 i
真的瘦了不少
+ Q: O, |. j" p) L1 z& }:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?
; \* D' b# j5 S, G最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-11-7 02:04 , Processed in 0.052651 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表