杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 89284|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵
. h0 B; k$ _: X+ G! E

  r8 I  I. R' B, K6 \
1.紫菜

6 C5 \+ j, X" L- J$ j8 n; V
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
  p- N( v$ k! p+ U
2.香蕉

: A! N. F4 b2 E' D! N
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

5 b  M1 ?% s0 [9 y1 G
3.苹果

+ k% S" }* E' Z
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
1 n3 w; K8 ]' q  m2 E$ F
4.木瓜
+ t- c3 H( i( r( m& f" z* g
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

( N( a6 T/ f6 }, u# O
5.西瓜

4 B% ^; y) P  F# \4 {' P" ]. [
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。
8 i3 m" r5 t: H- H
6.西柚
" t. v+ e) s4 L6 W6 L3 {2 p, M8 [) Z: Y
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
' N5 V9 W- ]7 a
7.菠菜
% Y6 G$ U; E" M6 O( d+ O
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。
- C9 c# g: i; d+ c5 X) r9 @! i9 s
8.西芹

+ W  l7 j. Q) z7 A7 v, u
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
) W- P# B3 A" w+ u6 V1 n
9.奇异果

- t* E8 h) ~) Z/ E0 |1 _% P
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

7 N3 w: w* M2 O+ C: U  h
# l, `" \* Z0 n, D3 U10.
西红柿
$ {/ H" \7 i% {; a- D
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  
' `5 z$ i7 I3 S# c
  I" m& I$ d) \. U8 Y* e
[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?$ e2 v9 r& n$ q/ R8 w3 d$ y+ }+ B
跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?4 b/ v4 x( {# Z. o2 o  `% C
怎么今天那么多乱码啊!!% S. ?2 ~. |5 H! H% f" O
害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的
+ h5 h/ `. K# E: W效果还不错: m& W3 X. |( O$ h
真的瘦了不少
9 K; @4 v3 T# d2 R$ y/ ?1 n+ t7 @:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?
+ ]( @2 I$ w, l  H$ A最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-12-25 07:46 , Processed in 0.369399 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表