|
战“痘”的食疗策略
$ J( I% Z" ?7 n
, w2 H+ l" `2 U, i9 e- F) C 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
8 l! J9 _9 t, [) Z( H$ S2 A j 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
3 ?+ ^* {5 a" t9 T1 l: z$ b 食疗方面则介绍几条药方：
8 O+ P4 ^ w5 ^9 y7 z①绿豆粥 " b, X8 i7 B3 V* e; g) ?4 K
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
, O% C. V$ Q, N8 P7 R( W) r制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
1 B, R j, Z9 s2 n l注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
8 E. W$ H8 y( W/ Y②银菊粥 G, u. W4 _" k* U x2 n6 \
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 8 i5 D/ ^, [3 V
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 . h" r8 N+ e) O
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 6 v& E! w0 i& w' F+ J# m
③芹梨汁 A9 Y+ t$ U( b4 F9 A+ R' ]# N
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
) ^$ C$ \+ u% ~3 p制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 C# B) ^6 ^# L) n. s
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 0 a8 f4 W5 V4 L" S
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。5 v% ~/ v4 u6 R6 b3 d1 U+ t
2 h2 X2 q1 ?+ l+ W2 o) F" N$ R 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
' ?3 e1 T/ M1 w1 {; E7 J- i: u
1 M& | D( r6 T& O3 m 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。% L- g$ l u+ G
1 ~+ _. f# h9 w 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
% h5 N/ w" g. t0 x5 I7 M/ l
m1 |0 P! Z( J5 d) N3 ? 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
9 v8 p1 ]) F' Y+ D# ^% f8 Q6 r0 ^
& Y' V( S0 n) I/ F4 u/ n 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
: b( z. d L. f# S3 t& z 1 r- W$ \' _* J: d. W
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。, {( ? X4 D1 h" D
) ~. T# ]4 J- T. S, } Y, H
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
A- H0 }9 {1 H0 J2 x# z5 } 3 u0 _( L0 X' T0 p- O
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。 v( C9 _2 S2 ~" N
# L! ^. b$ \ X5 O 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。! A2 H" N0 [6 B+ y- [
% o3 H7 Y* Y" e9 w2 S 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
) U) |/ H$ W+ w3 Z3 s& D 0 s) y& p Q/ d Q \. ^/ F; D
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
/ N8 E% R7 Y/ A% C# `/ J( k
% v' q: x/ h4 p+ ]! m4 G 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。3 I) A, M8 }9 j2 @; q
. Q! h3 U% i4 _* t6 z4 M1 C) X1 N
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
% S# x0 F- l( ]; j* C
( m7 a3 G5 P3 S 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
3 Q H2 s4 j3 e- S5 l K + f( ~8 P% Q" }
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
4 [3 K3 [' L6 u( v( Q
8 {7 }$ s# E: M8 V" p[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主