|
|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克1 I" y0 [. n9 j$ e, F2 T) }; k1 o
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套有系统的
& F2 _$ u! Y$ H6 L+ f4 L/ V/ n攀登技术，只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
3 a3 O7 F1 J. e/ L二次大战前后，部份是因应战争上的需求，才逐渐有了今日的雏形。 z2 y R3 Y) D' l/ ]. b
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国，在这之前攀岩+ _; P- S5 {/ Y7 G1 c2 b
都是附属在登山系统之下，目的只是为了克服登山过程中的困难；而
5 i" \' P1 C2 d0 P& w, y「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现，并 I6 | F9 B. x
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
# U2 B1 J& v8 L: p& d5 \# H诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 % k8 p' C2 q: D
且老少咸宜的运动，人工岩场的设立非常普遍，室内及室外都有 ；因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后，到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时，也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言，到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间，而且受气候的影响很大因此在国外，尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区，许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建，因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
/ S3 T. N; q0 x: v3 t0 B+ B" N$ ?! X' E* O1 `' W$ {
* d X! T/ s& Z+ Y4 a- i5 T
攀岩的六大好处. V; J. j( {; H, {" K4 r
. N$ L' @) O- m% s$ R" u0 Y
增加身体柔软度与协调感
3 U% g- q% l0 v7 }+ _; e(Flexibility & Coordination of mind and body)：这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。: `* O: ~$ T( ]. V) s) u5 d7 ]
7 d) K; A' R; U1 S, ]2 z增强体力(Strength)：2 W1 h$ o9 x7 U# ]* e
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。- m; _% t$ q0 B8 g
9 W. m9 i0 i! {, g' s集中力(Concentration)：* w, A! c, T) ^ M( H: E8 q5 z: |7 _
脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对于事物的专注程度。/ X6 m) _" N) y
" h( G- _( a2 z8 w/ l进取心(Initiative)：
E& W( E! G3 D% g |0 n当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。/ b n: S2 l. c3 ^# h% k3 A
) [* g- _4 f* S9 S) v* k+ B: N0 z自信心(Self-Confident)：7 g4 Y+ B% H/ T$ f1 |
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难，心性自然要比常人自重与自信。
. Q( g( I7 }' ~# ?! Z! H& {1 H. t2 ^2 C3 B9 j; Q8 T$ ^
平衡感(Balance)：
! m! {9 X+ N ^1 E2 ~- v* o+ h# `被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-17 10:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡