教你24小时护眼锦囊：7 i+ T5 r0 r* D" U+ W2 |6 A
% J' ?4 Y3 n* [( ]$ ^+ j1 H· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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$ D; _1 S2 c, t$ c! G$ V· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。( H+ E& Y- z1 g ~0 x/ {* U
% }0 Z% q9 a! e9 Q· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。% U1 ^% z# L, r( Q" o: Y9 {$ e. U
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。& v+ X. z' V A3 F( T! k, A
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还有记得：
A/ P! R, {9 w* h/ }戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） 0 J) A, D2 g G: H7 `
如果你都做到了，就会＝ 1 y3 O' V* w: M" L9 N
拥有一双媚眼
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3 @2 W# \0 _) W补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。( F2 M1 ?1 A. D9 F7 {: k
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。; p6 l$ a2 T* K) U' p
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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