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28天的美容月历! g) s% U5 [8 ?/ `8 _) Q
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
! h3 g8 i. T F' }6 G生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。% _2 Q; _0 k3 x' [ G" e
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)% D! V+ ^ T, z( a9 t/ b3 @$ a
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)) @" Y4 @3 `7 M$ z
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)% H! U6 {. i7 q g
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! k( _& s) Q$ Z! u' Q- r& V 女性荷尔蒙
2 d+ _+ O" }1 A, H. `' w- B; w9 r9 P女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。( K( m1 a7 e* l- H% O, z) |3 n
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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4 U' o. L6 P+ J% U: `% } 体温# V2 h& E1 v/ @8 |4 P
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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6 @ G" ] Z0 ?1 d2 X( ~4 a9 n$ R 皮肤的色泽, K7 M t! z, ^2 w4 I, l
皮肤的色泽受到体温的变化影响:4 m1 j9 Y7 L% S# V/ ]- y: ^
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
g" k" L) }" z& ?* Z卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。& f% @$ ` |7 D' {$ G$ s
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。' m0 o5 H, g2 c$ J! ~3 F
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皮肤的状态: x: c1 C; m8 N4 x E+ h D
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。8 `& D5 ]# M# _
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。3 }3 x) s: u, R- H' W/ W
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。7 v3 r1 ~& j, w: M
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2 V, B5 ^! b2 V 情绪与健康. s: S2 C/ C+ P$ m2 S$ T
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。8 }$ j i u: w" u3 Z5 f
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。 {- ?) m% B' V7 b+ y4 r
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
3 J$ S5 F- G' f黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。% ^+ S1 r0 K! P% }! s# X
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